Dr Good

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— n°14
Retour vers Dr Good - 06 novembre 2019

Au sommaire de Dr Good

n°14 —

ÉDITO

GRIPPE ? NON MERCI !

Petite piqûre de rappel… Depuis mi-octobre, la campagne de vaccination contre la grippe saisonnière a démarré et se poursuit jusqu'au ...

GOOD NEWS

Le thé vert l'ami des antibio !

On savait que le thé vert pouvait nous aider à lutter contre le vieillissement de nos cellules. On découvre, grâce ...

VERY GOOD !

UN OPTICIEN À DOMICILE. Lorsque l'on ne peut pas se déplacer chez l'opticien, c'est l'opticien qui vient à soi. Avec ...

Plus de défibrillateurs dans les magasins !

À partir du 1er janvier 2020, des défibrillateurs cardiaques devront être installés dans les magasins accueillant plus de 300 personnes. ...

Les hommes ont enfin LEUR CURE THERMALE

Après 50 ans, 5 hommes sur 10 ont des problèmes d'érection, 2 sur 10 des problèmes urinaires, et beaucoup aussi ...

UNE MUTUELLE POUR LES PLUS DÉMUNIS

Elle coûtera au maximum 1 € par jour et permettra aux personnes à faibles revenus (moins de 1 007 €/mois ...

Perdre du poids lutte bien contre le diabète

Tous les efforts paient, même les plus modestes. Ainsi, perdre seulement 10 % de son poids multiplie par deux les ...

VERY GOOD !

NOVEMBRE, MOIS SANS TABAC ! On en profite (si on fume encore…) pour s'inscrire sur tabac-info-service. fr et bénéficier d'un ...

NOTRE CŒUR aime la sieste !

On savait la sieste bonne pour notre cerveau, elle semble aussi bénéfique pour notre cœur ! Pratiquée une à deux ...

LES ONDES DES TÉLÉPHONES sont nocives vraiment ?

Pas de lien avec les tumeurs au cerveau Les ondes électromagnétiques des téléphones ne sont pas des poisons violents ...

VU AILLEURS

Des massages très spéciaux

...

"Un Soin ça ne se refuse pas !"

C'est notre code de déontologie : un médecin doit soigner toute personne qui a besoin de lui sans penser à ...

BONNES IDÉES

VOS ASTUCES SANTÉ à partager

Tous les matins au réveil, je fais quelques étirements de yoga, trouvés sur Instagram, dans mon lit. Cela m'aide à ...

ON CHANGE SES HABITUDES

ON (RE)TROUVE sa confiance en soi

En cas de doute permanent ou de peur chronique, il est vital d'accepter qu'il y a un peu de fatalité ...

Bye bye LES TROUBLES DU SOMMEIL

POURQUOI ÇA MARCHE ? En détendant nos muscles puis en diminuant le stress grâce à la respiration abdominale, ces ...

5 astuces inattendues POUR GARDER LA LIGNE

DR LAURENT CHEVALLIER, auteur de “Impostures et vérités sur les aliments”, Fayard, 20 €. Des expériences ont montré que les ...

Alcool OBJECTIF MODÉRATION

L'alcool est un corps étranger qui, dès qu'il pénètre dans notre organisme, provoque une agression et des réactions inflammatoires en ...

DOSSIER

ON NE LA LAISSE PAS S'INSTALLER !

Sur le papier, c'est plutôt simple. La douleur est un mécanisme de défense. Un coup, une brûlure, une plaie : ...

6 choses À SAVOIR SUR LA DOULEUR (POUR MIEUX LA COMPRENDRE)

C'est ce que l'on appelle l'analgésie congénitale ou syndrome d'insensibilité congénitale à la douleur (ICD). Une insensibilité - dont l'origine ...

Évaluer UNE DOULEUR CHRONIQUE

Comprendre sa douleur est un premier pas indispensable, qui permet une meilleure prise en charge. Il existe différents outils d'évaluation, ...

CHAPITRE I

“La douleur aiguë est le premier motif de consultation aux urgences et chez le médecin généraliste” , note le Pr ...

CHAPITRE II

La prise en charge de la douleur doit souvent être plurielle, surtout quand elle est chronique. “Il s'agit d'une priorité ...

ON LES CHOUCHOUTE pour faire barrière aux microbes

Pr DOMINIQUE CHEVALIER, chef du service d'oto-rhino-laryngologie et de chirurgie cervico-faciale au CHU de Lille Pr VINCENT COULOIGNER, Service d'Oto-rhino-laryngologie ...

DES DÉFENSES bien inspirées

Notre nez ? “C'est un roc… c'est un pic… c'est un cap ! Que dis-je, c'est un cap ? C'est ...

Des organes QUI NE MANQUENT PAS D'AIR !

Un vrai labyrinthe ! Oreilles, nez, gorge… L'air circule à l'intérieur de toutes nos voies aériennes supérieures comme dans ...

TOUS UNIS CONTRE les maladies hivernales

L'air n'entre pas dans notre nez comme sur des rails… Des mouvements tourbillonnants, induits par la forme de nos fosses ...

Les soigner AU QUOTIDIEN

Ce qui se passe : la muqueuse du nez est agressée par des microbes, des poussières, des allergènes, la pollution ...

ON VEUT SAVOIR !

COMMENT LES COULEURS NOUS SOULAGENT

Comment elle fonctionne ? Lorsque nous voyons une couleur, c'est tout un arsenal sensoriel qui s'active dans notre rétine ...

LA MÉDECINE de demain C'EST…

UN PATCH ANTI-ALLERGIE Si une étude parue en juillet dernier dans le Canadian Medical Association Journal recommandait de donner des ...

Les chronos de notre digestion

En combien de temps notre cerveau est privé d'oxygène ? Le cerveau est un gros consommateur d'oxygène. ...

Les compléments alimentaires SONT-ILS UTILES ?

Un complément alimentaire, ça se mange, mais c'est quoi ? Il s'agit effectivement de “denrées alimentaires” présentées sous forme ...

MAISON DE RETRAITE OU DOMICILE ?

MAISONS DE RETRAITE, activités et lutte contre l'isolement Avantages Des liens sociaux Quelles que soient ...

LES ESSAIS CLINIQUES c'est quoi exactement ?

Du premier eurêka d'un chercheur à sa mise en rayons, il faut en moyenne quinze ans pour développer un médicament. ...

LA THÉRAPIE GÉNIQUE décryptée

En quoi consiste la thérapie génique ? “La thérapie génique, dont l'AFM-Téléthon est le soutien majeur en France, constitue ...

En quoi consiste un FibroScan® ?

C'est un examen du foie, mais ce n'est ni une fibroscopie, ni un scanner : il permet d'estimer son élasticité ...

Une lotion exfoliante, c'est utile ?

Souvent enrichie en actifs exfoliants (acide lactique ou salicylique, acides de fruits ou AHA…), cette lotion débarrasse la peau de ...

Comment savoir si nos reins fonctionnent bien ?

Le dosage de la créatinine dans le sang permet de le déterminer. Celle-ci provient de la dégradation de la créatine ...

Certains médicaments peuvent-ils rendre les doigts froids ?

Oui, en effet, certains médicaments peuvent déclencher un phénomène de Raynaud. Il s'agit d'un trouble de la circulation du sang ...

Des sueurs nocturnes, c'est forcément la ménopause ?

Transpirer la nuit quand il fait chaud c'est normal. Mais des sueurs nocturnes qui réveillent plusieurs fois par nuit et ...

J'AI UNE PEAU ROUGIE ET IRRITÉE QUI DÉMANGE

C'est de l'eczéma atopique : l'épiderme ne joue pas son rôle de barrière protectrice. Il laisse s'échapper l'eau, ce qui ...

POURQUOI ARRÊTER DE FUMER AVANT UNE INTERVENTION ?

Parce que c'est l'occasion d'arrêter. Plus sérieusement, la raison est simple : un fumeur a 70 % de risques en ...

C'est quoi un trail ?

Il s'agit d'une épreuve pédestre se déroulant en milieu naturel, essentiellement sur des chemins et des sentiers (pas ou très ...

Parents, enfants, à chacun sa rentrée ?

Les enfants montrent-ils très vite qu'ils sont heureux ou pas à l'école ? L'enfant va montrer assez vite si ça ...

Comment déthéiner son thé ?

La théine est la première molécule qui se libère au moment de l'infusion. Ensuite seulement, arrivent les tanins, qui limitent ...

Quand doit-on être à jeun pour une prise de sang ?

Tout dépend des analyses à effectuer. Pour un bilan thyroïdien, ce n'est pas la peine. Mais il faut être à ...

MES GENCIVES SAIGNENT, J'ARRÊTE LES BROSSETTES ?

Si ce réflexe peut paraître logique, ce n'est pas le bon. Des gencives qui saignent sont des gencives malades ou, ...

À poils !

L'été dernier, je suis tombé sur un sondage réalisé par l'Ifop qui montrait que trois quarts des femmes s'épilaient le ...

AUTODIAGNOSTIC

9 applis POUR SE SOIGNER PLUS SIMPLEMENT

Quatre millions de Français ont déjà créé leur Dossier Médical Partagé (DMP) ! Bravo à eux car ce “carnet de ...

FAITES HAAA !

Il ne s'agit ici ni d'exercices de gym matinale ni du geste traditionnel chez le médecin pour examiner le fond ...

QUEL EST… notre état émotionnel ?

Les émotions sont un état affectif comportant des sensations de plaisir ou de déplaisir ; elles en disent donc beaucoup ...

Le cœur à l'épreuve

En quoi ça consiste ? Cet électrocardiogramme d'effort, mené sous la responsabilité d'un cardiologue, consiste à enregistrer notre activité ...

ON SE BOUGE !

LA GYM anti-mal de dos

Si le nom de Stretching Postural® ne vous dit rien, c'est parce que cette discipline se développe encore timidement en ...

4 postures de Stretching Postural®

Étirer la nuque et amener lentement ses épaules vers le bas, debout, les deux pieds bien ancrés dans le sol. ...

TOUJOURS MOTIVÉE !

L'idée n'est pas de jeter l'éponge toutes les 4 semaines et de se tourner vers une nouvelle discipline fétiche, mais ...

ON PASSE À TABLE !

zests de tonus !

Il fut un temps où l'on offrait aux enfants une orange à Noël ! Désormais, il est plus courant de ...

Une grande famille

LE KUMQUAT Cette mini-orange se croque comme un bonbon (attention, goût fortement acidulé !) ou se coupe en rondelles ...

Saint-Jacques AUX AGRUMES ET FENOUIL

- 36 noix de Saint-Jacques sans corail - 3 clémentines - 1 pamplemousse rose - 3 branches de menthe - ...

CRÈME DE CITRON (LEMONCURD)

Râper finement le zeste d’un citron non traité à l’aide d’une micro-râpe et le mettre dans une casserole moyenne avec ...

Salade D'HIVER AUX AGRUMES

- 2 betteraves - 1 endive - 1 chicorée - 4 oranges sanguines - 1 avocat - 1/2 citron - ...

Soupe DE BUTTERNUT CITRON VERT

- 1 courge butternut - 2 citrons verts - 2-3 cuil. à soupe de sauce nuoc-mâm - 1 cuil. à ...

Endives À L'ORANGE ET AU SAFRAN

- 6 endives - 3 oranges - 1 pincée de safran - 25 g de beurre - Sel, poivre blanc ...

SOUFFLÉ À LA COMPOTÉE DE KUMQUATS

Laver et trancher 300 g de kumquats en rondelles. Les placer dans une casserole avec 150 g sucre. Faire chauffer ...

Poulet AUX AGRUMES ET PATATES DOUCES

- 6 cuisses de poulet fermier - 3 patates douces - 1 orange non traitée - 1 citron non traité ...

RILLETTES DE HADDOCK À L'ORANGE

Faire frémir 40 cl de lait puis hors du feu, plonger 80 g de haddock, couvrir et le pocher 10 ...

Tartelettes BERGAMOTE

- 3 œufs - 2 bergamotes - 12 cl de jus de bergamote (soit env. 2,5 citrons) - 120 g ...

Gâteau AGRUMES-ANANAS

- 3 œufs - 320 g de sucre cristal - 130 g de crème liquide entière - 170 g de ...

1 BOÎTE DE POIS CHICHES, 6 recettes POUR NE PLUS MANQUER D'IDÉES !

Mixer 1 boîte de pois chiches rincés et égouttés avec 250 g de betterave cuite coupée en dés, 2 c. ...

Dinde rôtie SANS MATIÈRE GRASSE

CE QU'IL NOUS FAUT 1 dinde de 1,5 kg environ pour 4 personnes 1 poireau 2 carottes 1 céleri branche ...

BEAUTÉ NATURE

DES SOINS spécial mains, FAITS MAISON

INGRÉDIENTS - 1 c. à s. rase de sel fin - 1 c. à s. d'huile d'olive PRÉPARATION ...

C'EST QUOI la crème des crèmes ?

À l'adolescence, sous l'influence des pics de testostérone, la peau peut être grasse et sujette aux boutons. À 25-30 ans, ...

ON SE DÉTEND

Le développement personnel façon “super-héros” !

La programmation neuro-linguistique (PNL) est une méthode reconnue, rapide et efficace, pour évoluer. Arrêter de toujours faire les mêmes erreurs. ...

La biologie fait des bulles

Mais comment ça fonctionne le monde du vivant ? Comment l'élément chimique carbone a pu engendrer des milliards de formes ...

C'est l'histoire du rein Valentin…

Dans ce livre étonnant et séduisant, le Professeur Gilles Deray, néphrologue, donne vie à son héros de 11 cm et ...

Manger, pas toujours un jeu d'enfant !

Nourrir son enfant c'est être partagé entre l'envie de lui faire plaisir et celle de lui faire du bien. Un ...

Hors normes

Après nous avoir émus et sensibilisé à la tétraplégie avec le formidable film Intouchables , le duo Eric Toledano et ...

Faites le Mûre

Ce superbe livre nous met en appétit avec les meilleures recettes bio et locales de la cantine Mûre installée à ...

12 MINUTES, POUR DOPER SA MÉMOIRE avec Sébastien Martinez

Associer est l'une des trois étapes clés pour mémoriser à long terme. Sachez que la meilleure association sera toujours celle ...