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— n°516
Retour vers Santé Magazine - 31 octobre 2018

Au sommaire de Santé Magazine

n°516 —

EDITO

SE RECONNECTER AVEC SOI-MÊME

Nous passons toujours plus de temps les yeux rivés sur nos écrans, smartphones, tablettes, ordinateurs, télévisions... La technologie est merveilleuse car elle nous permet d’être en contact avec les...

ON EN PARLE

LE DOSSIER MÉDICAL PARTAGÉ EST-IL VRAIMENT UTILE ET SÛR ?

Le carnet de santé numérique se généralise cet automne : tout le monde pourra ouvrir le sien dans quelques jours. Une bonne idée ? Depuis le 9 novembre, il suffit d’une carte Vitale et d’une connexion...

SANTÉ EXPRESS

CE QU’IL FAUT RETENIR DU PLAN SANTÉ

Le gouvernement a présenté le 18 septembre son plan Ma Santé 2022. Ces 54 mesures visent à adapter la médecine de ville, les hôpitaux et les études de médecine aux nouveaux enjeux. Pour la mise en...

UN NOUVEAU VACCIN CONTRE LE CANCER DU COL : ÇA CHANGE QUOI ?

Depuis le mois de septembre, un nouveau vaccin contre les papillomavirus responsables de cancers du col de l’utérus, est en vente. Il s’agit de Gardasil 9, qui remplacera, à terme, le vaccin Gardasil....

PAS TOUJOURS BONS NI SANS RISQUE

Quatre études récentes suggèrent que ce n’est pas toujours bon ni anodin de faire des cures de probiotiques. La première, menée auprès de 38 personnes dont 30 souffraient de confusion, de difficultés...

HYPERTENSION, DE NOUVELLES RECOMMANDATIONS EUROPÉENNES

Les Sociétés européennes de cardiologie et d’hypertension ont émis de nouvelles recommandations européennes sur la prise en charge de l’hypertension Celle-ci est toujours définie par une pression...

ANDROCUR : QUELS SONT LES RISQUES ?

Fin août, l’Agence nationale de sécurité du médicament (Ansm) a publié une étude alarmante sur l’Androcur et ses génériques. Le risque de méningiome (une tumeur cérébrale bénigne) est multiplié par...

Collants fantaisie pour des jambes légères

Une jeune marque, Walleriana, lance une gamme de collants, de bas et de chaussettes à compression dégressive, du bas de la cheville jusqu’en haut de la cuisse pour stimuler le retour veineux et...

Bientôt, un congé paternité de 4 semaines ?

C’est en tout cas ce que propose l’Inspection générale des affaires sociales, dans son rapport “Évaluation du congé de paternité”, demandé par le Premier ministre et rendu public en septembre dernier....

LA SANTÉ AU MASCULIN

Ils se battent pour la santé des hommes, et le font savoir en arborant une fière moustache durant le mois de novembre, mois de collecte de fonds pour soutenir la recherche. Pourquoi c’est important. ▶...

VIOLENCES SEXUELLES “On est très en dessous de la réalité”

Dr Marie-Hélène Colson, médecin sexologue, vice-présidente de l’Association interdisciplinaire post-universitaire de sexologie Quelles violences sexuelles sont, selon vous, encore cachées ? Certaines...

3 CHOSES À SAVOIR SUR L’HÉPATITE E

76 000 personnes ont pratiqué un test de dépistage de cette maladie du foie en 2016. 1 On se contamine par l’alimentation Le virus de l’hépatite E se transmet par voie alimentaire. En France, le...

MANGER SAIN

FAUT-IL CÉDER À LA MODE DU FUMÉ ?

Artisanales, industrielles et, de plus en plus, maison, les fumaisons ont le vent en poupe. Décryptage d’une tendance sous laquelle se cache une grande diversité de produits, pas toujours...

FUMER DE LA VIANDE OU DU POISSON À LA MAISON, MODE D’EMPLOI

Les produits : que l’on achète la viande et la volaille chez le boucher ou conditionnée en barquette, elles sont déjà prêtes au fumage. La seule grosse pièce à préparer, c’est le jambon qu’il faut...

DES RECETTES GOÛTEUSES FACILES À RÉALISER Aspic au jambon fumé et aux brocolis*

Pour 6 pers. : 1 bouquet de brocolis, ½ carotte, 250 g de jambon fumé (à chaud, 2 à 3 jours), 500 ml de préparation pour gelée, 12 œufs de caille durs et écalés, sel. 1. Dans un cuit-vapeur, faites...

LES POÊLÉES DE LÉGUMES SURGELÉES

Ces mélanges de légumes cuisinés et prêts à réchauffer sont pratiques quand on manque de temps et très intéressants nutritionnellement. Est-ce une bonne façon de manger des légumes ? Oui, c’est même...

LE PAIN D’ÉPICES

Véritable gourmandise des fêtes de Noël, le pain d’épices peut se déguster au petit déjeuner ou au goûter. Voici la recette du pain d’épices comme à Dijon, à faire à la maison. 1  La...

LA CHAMPIONNE DES ANTIOXYDANTS

C’est la pleine saison de la grenade ! Il faut en profiter, car ce super fruit recèle une mine de vertus pour la santé du cœur, des articulations et pour lutter contre la fatigue hivernale. Anti-...

DANS MON PANIER Du choix du fruit jusqu’à l’assiette !

● Je l’achète : la grenade doit être lourde en main, avoir une belle écorce rouge, brillante et lisse. ● Je la conserve : entière, deux à trois semaines dans le bac à légumes du frigo ou dix jours...

Carpaccio de lotte à la grenade et à l’avocat

PRÉPARATION: 15 MIN RÉFRIGÉRATION: 1 H Pour 4 personnes : 400 g de chair de lotte, 2 citrons verts, 1 grenade, 1 avocat, 3 c. à s. d’huile d’olive, quelques pistils de safran, sel, poivre 1. Rincez la...

Salade de chou kale à la grenade et au kaki

PRÉPARATION: 15 MIN CUISSON : 2 MIN Pour 4 personnes : ½ chou kale, 1 kaki, 1 grenade, 8 cerneaux de noix, persil plat, feuilles de menthe, 1 c. à s. d’huile de noix, 1 c. à s. d’huile d’olive, 1 jus...

LES ATOUTS SANTÉ DU JUS DE GRENADE

Il est antistress : son potassium régule la tension artérielle, souvent augmentée en cas de stress. Il est anti-âge : ses antioxydants et sa vitamine E protègent les cellules de la peau et du cerveau...

Yaourt aux graines de chia et à la grenade

PRÉPARATION: 5 MIN Pour 4 personnes : 4 yaourts nature, 4 c. à c. de graines de chia, 1 grenade, 2 c. à c. de vergeoise blonde, 4 c. à c. d’amandes effilées 1. Versez les yaourts dans un saladier....

Potimarron farci

PRÉPARATION: 20 MIN - CUISSON: 55 MIN Pour 4 personnes : 2 potimarrons moyens, 50 g de riz, 1 l de bouillon de légumes, 1 oignon, 8 feuilles de chou, 1 grenade, 2 c. à s. de raisins blonds, 2 c. à s....

QU’EST-CE QUE L’AMIDON MODIFIÉ ?

Principalement obtenu à partir du blé et du maïs, il se retrouve dans beaucoup de produits. Cet additif est-il risqué pour la santé ? À quoi sert-il ? L’amidon modifié est utilisé par les industriels...

MES MENUS POUR ARRÊTER DE FUMER SANS GROSSIR

Arrêter de fumer a de nombreuses répercussions sur l’appétit et le comportement alimentaire. Que faut-il manger pour éviter la prise de poids et canaliser tous les changements liés au manque de...

LE MAG SANTÉ

COMMENT LE CORPS RÉAGIT AU STRESS

L’organisme sait se défendre face au stress. Mais, à trop tirer sur la corde, il risque de s’épuiser. Le processus a lieu en trois phases : 1. L’ALARME Face à un danger réel ou supposé,...

COMMENT RÉSISTEZ-VOUS AU STRESS ?

Nous ne sommes pas égaux face au stress. Pour évaluer vos capacités de résistance, répondez à ce test élaboré par la sophrologue Clémence Peix-Lavallée. Et suivez ses conseils ! FAITES LE TEST À...

L’EXPÉRIENCE DE FRANÇOIS GABART

Le navigateur prend le départ de la Route du Rhum le 4 novembre. La gestion du stress fait pleinement partie de son entraînement. « En mer, il faut gérer à la fois un stress très positif qui nous...

6 FAÇONS DE COMBATTRE LE STRESS

Que faire dans les moments de tension ? Nos experts vous livrent leurs recettes express. 1 S’INITIER À LA MICRO-SIESTE Quelques minutes de pause dans une journée aident à se ressourcer. Le conseil de...

LES SOLUTIONS POUR DOMPTER L’ANXIÉTÉ

Ces quatre personnalités côtoient l’anxiété sans la subir. Un partage d’expérience précieux. Jérôme Palazzolo, psychiatre Il nous propose sa “boîte à outils” « Fixez votre attention sur ce que vous...

Comment briser le cercle vicieux ?

« D’abord en reconnaissant notre naturel anxieux, qui nous fait réagir à des hypothèses (“Et si je manquais mon train ? Et si j’échouais à mon examen ? Et si je tombais malade du cancer ?”) comme s’il...

L’ANXIÉTÉ, UN VRAI SIGNAL D’ALARME

Quand l’anxiété s’installe, elle s’amplifie rapidement. Le risque : se laisser happer dans un cercle vicieux. DE L’INQUIÉTUDE À L’ANGOISSE Comment la peur finit par devenir paralysante. 1...

« La méditation nous apprend à laisser filer les mauvaises pensées »

Comment arrêter de ruminer ? Ruminer, ce n’est pas délirer, le point de départ est en général un souci réel. S’il y a quelque chose de concret à faire, on le fait, puis on passe à autre chose. C’est...

LES SUCCÈS DU TÉLÉTHON

Les 7 et 8 décembre a lieu la 32e édition du Téléthon. Retour sur les plus grands succès financés par vos dons. S’ils concernent les maladies rares, ils sont aussi porteurs d’espoir pour des maladies...

QU'EN EST-IL DES CRITIQUES ?

“Faire pleurer et compter, promesses éhontées, recherches coûteuses et peu efficaces”… L’une des critiques les plus médiatiques a été portée en 2009 par Pierre Bergé, alors président du Sidaction, qui...

VITAMINE D CE QU’IL FAUT SAVOIR AVANT L’HIVER

On présente cette vitamine comme indispensable pour avoir une bonne immunité ou éviter l’ostéoporose. Mais laquelle choisir et comment bien la prendre ? À quoi sert-elle ? Synthétisée par la peau sous...

THYROÏDE : ON LA SOIGNE MIEUX, ON L’OPÈRE MOINS !

Le nombre d’opérations de la thyroïde baisse en France. Une bonne nouvelle, car beaucoup étaient inutiles alors qu’elles imposaient un traitement à vie1. Les indications sont désormais mieux ciblées....

L’INFARCTUS

L’infarctus du myocarde, plus connu sous le nom de crise cardiaque, touche 120 000 personnes par an en France*. Savoir repérer les symptômes permet de réagir au plus vite. CHEZ L’HOMME Une douleur...

ALLERGIES : FAUT-IL SE FAIRE DÉSENSIBILISER ?

C’est la seule façon de s’attaquer à la cause de l’allergie pour en réduire les symptômes. Mais la désensibilisation n’est pas un remède miracle, et son efficacité est contestée. Les personnes...

VARICES, VARICOSITÉS : LES TECHNIQUES QUI MARCHENT

Ces veines ou petits vaisseaux qui fonctionnent mal et se dilatent sont inesthétiques ou douloureux. Après un bilan complet chez un médecin vasculaire phlébologue on choisira une technique. Voici...

POUR LES VARICOSITÉS

Ces vaisseaux bleus, rouges ou violacés posent surtout un problème esthétique. Deux techniques sont proposées, elles peuvent être combinées. LA MICROSCLÉROSE Le principe : un produit sclérosant...

LES APPAREILS POUR RÉÉDUQUER SON PÉRINÉE

Grâce à des dispositifs de plus en plus sophistiqués, la rééducation périnéale peut se faire à domicile. Électrostimulation ou biofeedback ? Nous vous aidons à choisir le bon modèle. Après un...

LES PRODUITS DE LA RUCHE POUR DOPER SON IMMUNITÉ

Rhumes à répétition, grosse fatigue, manque de tonus... les abeilles sont d’infatigables travailleuses pour notre santé, en particulier notre immunité. Petit guide des produits de la ruche dont le...

Le miel UN ANTISEPTIQUE NATUREL FACILE À CONSOMMER

Le miel provient du nectar de fleurs que pompent les abeilles. Quand il arrive dans la ruche, il est composé essentiellement d’eau (jusqu’à 85 %) et de sucres (15 %). À la faveur des régurgitations...

La propolis UN DÉSINFECTANT NATUREL

La propolis provient des résines d’arbres récoltées par les abeilles pour colmater, enduire et assainir leur ruche. En France, les résines sont à 80 % de peuplier ou de bouleau, le reste de...

Le pollen POUR RÉGULER LA FLORE INTESTINALE

Quand les abeilles butinent, elles embarquent avec elles le pollen (la semence mâle des fleurs) et le portent vers la ruche d’autant plus facilement qu’avec un peu de leur salive et de nectar sucré,...

La gelée royale UN STIMULANT GÉNÉRAL

Cette substance blanchâtre est le seul produit de la ruche qui n’utilise aucune matière première végétale. Elle est fabriquée grâce aux seules sécrétions des jeunes abeilles nourricières (glandes...

LES BIENFAITS INSOUPÇONNÉS DU SAUNA

En plus de détendre le corps et l’esprit, cette habitude nordique a des bénéfices santé que l’on ignore souvent. Étonnant. Une petite cabine tapissée de bois brut, quelques bancs, un poêle, et de la...

ÊTES-VOUS INTOLÉRANT AU GLUTEN ?

Vous souffrez de soucis digestifs à répétition ? Avant de supprimer le gluten de votre alimentation, mieux vaut déterminer si cette protéine du blé est responsable de vos troubles. Parmi les...

SOIGNER LES HÉMORROÏDES

Une poussée hémorroïdaire est gênante et souvent douloureuse mais heureusement le plus souvent bénigne. Des solutions, médicamenteuses ou non, apportent un soulagement rapide. Explications. 1 Les...

DONNER MON SANG

Qui peut donner son sang ? Quels sont les contre-indications et les risques ? Autant de questions que se posent ceux qui hésitent à devenir donneurs et parfois même ceux qui ont déjà franchi le pas. 1...

« J’ai eu un enfant seule grâce à une PMA à l’étranger »

À 43 ans, Adila Bennedjaï-Zou a décidé d’entamer une procédure de procréation médicalement assistée, en Espagne et en a fait un documentaire radio. Elle dénonce l’état actuel de la loi française, qui...

« Il n’y a pas d’obstacle à la PMA pour toutes »

Dr Jean-Marie Faroudja président de la section Éthique et déontologie du Conseil national de l’Ordre des médecins (CNOM). Le CNOM, comme le Comité consultatif national d’éthique, s’est prononcé en...

COMMENT REBOOSTER SA LIBIDO

Le temps peut éroder la sexualité, mais il peut aussi l’enrichir. On se connaît mieux, on ose davantage, on se sent libre d’être soi-même. Faut-il accepter que la vie sexuelle évolue, qu’elle change...

MURIEL 38 ANS ET STEFANO 43 ANS

« Je n’y avais pas réfléchi, mais je n’avais plus de plaisir » « Je vis avec Stefano depuis plus de 17 ans mais depuis deux ans, je n’avais plus envie de faire l’amour. Alors, on a tenté une...

Que révèle la langue de notre santé ?

Une langue en bonne santé est une langue rose, voire un peu jaunâtre ou blanchâtre. Son aspect, associé à d’autres symptômes peut donner de précieuses indications. Taches blanchâtres (muguet) qui...

Pourquoi dort-on moins en vieillissant ?

C’est une fausse perception. À l’âge adulte, la quantité de sommeil ne varie plus, sauf en cas de problème de santé. C’est la qualité de sommeil qui est moins bonne. En effet, à partir de 50 ans, le...

Comment se palper les seins

L’autopalpation est très importante et doit être réalisée régulièrement dès l’âge de 20 ans, même si on n’a pas d’antécédent. Elle peut être faite à tout moment, mais il faut éviter les jours qui...

Maladie chronique, faut-il en parler à son employeur ?

Il n’y a aucune obligation légale ou morale. L’interlocuteur privilégié est le médecin du travail qui est tenu au secret médical, tout comme l’infirmier. En parler à son employeur est un choix...

Bien soigner un panaris

Un panaris est une infection localisée sur le pourtour d’un ongle, la pulpe d’un doigt ou la paume de la main, plus rarement sur les orteils. Il apparaît deux à cinq jours après une petite blessure de...

AIMER SON CORPS

J’AI BESOIN D’ÊTRE IMPECCABLE TOUTE LA JOURNÉE

L’objectif : un maquillage qui résiste à la sueur et au sébum et qui reste intact jusqu’au soir. Miky Lagadec, maquilleuse studio, nous donne les clés de cette “haute-fidélité”. POUR LE TEINT...

J’AI SOUVENT L’AIR FATIGUÉ

L’objectif : éclairer la zone du regard, là où se lit la fatigue, et raviver l’éclat du teint. Patrick Lorentz, make-up artist, nous dit comment. POUR LE TEINT  DES CORRECTIONS BIEN PLACÉES...

JE NE CONSOMME QUE DES PRODUITS BIOS

L’objectif : travailler des textures dénuées de silicones, donc moins fusionnelles, sans perdre en naturel et en modernité. Adepte des produits naturels, Miky Lagadec nous livre ses conseils. POUR LE...

J’AI DES TACHES ET DES IMPERFECTIONS

L’objectif : dissimuler sans épaisseur pour ne pas les rendre encore plus visibles. Patrick Lorentz nous explique la marche à suivre. POUR LE TEINT  UNE COUVRANCE MAÎTRISÉE Commencez par...

J’AI DES RIDES MARQUÉES

L’objectif : éviter que les fards ne marquent les rides et les intensifient, notamment au niveau du sillon nasogénien. Voici la technique de Joséphine Bouchereau, maquilleuse studio. POUR LE TEINT...

J’AIME AVOIR L’AIR NON MAQUILLÉ

L’objectif : afficher un beau teint, un regard frais et une bouche gourmande sans que l’on devine l’artifice. Morgane Martini, maquilleuse studio, nous donne ses recommandations “no make-up make-up”,...

COMMENT ASSURER LES JOURS DE FÊTE ?

Pour changer du quotidien et s’amuser avec des textures festives sans avoir l’air d’un sapin de Noël, Morgane Martini recommande « un fard à paupières crème pailleté. Cela sort de l’ordinaire sans...

J’AIME LES ROUTINES MINIMALISTES

L’objectif : obtenir un maximum d’effet (peau nette, regard vif, bouche pulpeuse) en un minimum de temps et avec peu de produits. Facile, nous dit Joséphine Bouchereau. POUR LE TEINT  UNIFIER...

LE SOIN CORPS PARFUMÉ

Ce produit raffiné de pur plaisir permet d’amplifier le sillage de votre parfum préféré, tout en hydratant et nourrissant votre peau. Et son conditionnement est souvent somptueux ! Que doit-il...

LE MOINS CHER

Dior, Huile de Rose Fraîche Pour le Corps Miss Dior Cette huile sèche biphasée associe huile de rose et eau de rose Centifolia pour une nutrition tout en légèreté. Elle embaume toute la journée et...

LE MOINS CHER

Lancôme, Crème de Parfum Exquise La Vie Est Belle Une vraie crème de soin pour le corps, très hydratante et nourrissante, qui contient 15 % de beurre de karité. Sensuelle à souhait, elle laisse la...

LE MOINS CHER

Chanel, Émulsion Hydratante pour le Corps Gabrielle Texture qui fond sur la peau et la laisse aussi douce qu’un pétale, tout en diffusant les notes de jasmin, tubéreuse de Grasse, ylang ylang et fleur...

COMMENT SE FAIRE UNE BEAUTÉ AYURVÉDIQUE ?

Teint brouillé, mauvais sommeil, stress sont les symptômes d’un bien-être en péril. L’ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, offre un grand nombre de remèdes. « Se masser tous les jours permet...

LES TECHNIQUES POUR CONTRER LA CHUTE DES CHEVEUX

Perdre ses cheveux est difficile à vivre. La méthode miracle n’existe pas, mais différentes options peuvent enrayer le phénomène et densifier la chevelure. Il n’est pas rare de perdre ses cheveux aux...

LES SOINS ANTI-LUMIÈRE BLEUE

Diffusée par les appareils à LED (smartphones, tablettes…), la lumière bleue est un accélérateur du vieillissement cutané. 62 € Estée Lauder, Advanced Night Repair complexe de réparation contour des...

PERDRE SES KILOS FACILEMENT AVEC MOINS DE SUCRE, PLUS DE BON GRAS

Et si nos réserves adipeuses provenaient en réalité du sucre ? Ce dernier se transforme en graisses aussitôt stockées dans les hanches, les cuisses ou le ventre lorsqu’il est consommé en excès....

CONSOMMEZ-VOUS TROP DE SUCRE ?

Conçu avec nos experts, ce questionnaire va vous aider à évaluer votre consommation de sucre et, dans le cas où celle-ci est trop élevée, à cerner les raisons qui vous poussent à trop en manger....

Vous avez un maximum de A VOUS NE CONSOMMEZ PAS TROP DE SUCRE

Au quotidien, vous consommez peu ou pas de produits sucrés et n’avez pas besoin d’ajouter du sucre aux aliments nature. Les plaisirs sucrés, vous ne courez pas après mais ne refusez pas pour autant...

MES ALTERNATIVES AUX FÉCULENTS

JE TROQUE riz, pâtes, semoule… CONTRE du konjac. Cette plante d’Asie contient du glucomanane, une fibre coupe-faim. Elle piège les graisses et les sucres du repas et favorise l’élimination des...

GOURMANDE, VOUS AVEZ TENDANCE À MANGER TROP

Dotée d’un bon coup de fourchette, vous aimez tout, sans distinction. Pour fondre, vous allez devoir satisfaire votre gourmandise avec du salé plutôt que du sucré, et contrôler les quantités. Comment...

VOUS GRIGNOTEZ TROP SOUVENT

Par faim, stress, fatigue ou contrariété, vous succombez facilement aux snacks sucrés dont les sucres ajoutés ne font qu’attiser votre appétit pour ces produits. Pour déstocker, il faut redonner à vos...

VOUS ÊTES UN BEC SUCRÉ

Depuis toujours habituée au sucre, vous en ajoutez partout : laitages, boissons chaudes… et vous appréciez les desserts, les bonbons, le chocolat… Pour vous en défaire, il est impératif d’ouvrir votre...

FONDANT AU CHOCOLAT

Pour 6 parts : fondre au bain-marie 200 g de chocolat noir à 90 %, mélanger avec 4 œufs, 100 g de beurre et 15 g d’édulcorant, verser dans de petits ramequins et enfourner 15 min à 180 °C. PANNACOTTA...

UNE SEMAINE DE MENUS PAUVRES EN GLUCIDES

Difficile de concevoir des menus pauvres en glucides ? Voici 7 jours de menus élaborés par Magali Walkowicz à adapter à votre profil pour mettre le pied à l’étrier et vous aider à trouver...

Bibimbap au gohan

PRÉPARATION: 30 MIN CUISSON : 10 MIN Pour 2 personnes : 1 paquet de riz de konjac (dont est issu le gohan), 200 g de faux-filet, 100 g de chou chinois, 2 œufs, 1 carotte, 50 g de pousses de soja, 50 g...

RÉCITER DES MANTRAS

Ces quelques mots ou syllabes, que l’on récite en boucle lors d’une séance de méditation, ont un effet immédiat sur notre état de stress et de concentration. JUSTE APRÈS On est plus concentré + En...

LE YOG’N DANCE POUR S’ASSOUPLIR

Cette discipline imaginée par la coach Julie Ferrez mixe yoga, danse et barre au sol pour être plus souple, mais aussi sculpter et allonger sa silhouette. Elle nous propose 6 exercices que tout le...

SE SENTIR BIEN

RENFORCER LES LIENS AVEC SA FAMILLE

Qu’elle soit nombreuse ou modeste, recomposée, monoparentale ou dispersée géographiquement, la famille reste une valeur refuge. Pourtant, à une époque où les relations “de la vraie vie” tendent à...

« La famille nous réconforte dans un sentiment d’appartenance »

Comment définiriez-vous la famille aujourd’hui ? La famille a changé. Il n’y a plus un seul modèle de famille, les possibilités étant multiples et variées. Chacun des parents, qu’il soit seul(e) ou en...

CORINNE TOUZET « L’âge n’est pas une maladie »

Elle a tenu en haleine les téléspectateurs avec les aventures d’Une femme d’honneur avant de jouer dans d’autres séries et une cinquantaine de films. Corinne Touzet exerce aussi ses talents sur scène....

Spécial Noël DES CADEAUX QUI FONT DU BIEN

Cette année, Noël est placé sous le signe du bien-être et de la détente avec notre sélection 100 % antistress. Des présents à petit prix qui sauront réjouir grands et petits, famille et amis, sous le...

SA FEMME EST SUPERSTITIEUSE

Vincent, 41 ans, et Carole, 39 ans, sont mariés depuis 8 ans, ils ont une petite fille de 5 ans. Vincent s’est d’abord amusé des superstitions de Carole, avant de trouver que les croyances de sa femme...

L’AVIS D’EXPERT

Face à un proche superstitieux, il est utile de donner des explications rationnelles même si elles ne convainquent pas toujours. Le recours à la superstition fonctionne comme une tentative de...

Propos recueillis par Chrystèle Mollon DES PSYS RÉPONDENT À VOS INTERROGATIONS  LE RÔLE DU FANTASME

Je fantasme souvent de faire l’amour avec une autre femme, sous les yeux de mon conjoint. Comment interpréter ce fantasme ? Réponse d’expert Tout d’abord, sachez qu’un fantasme est un scénario...

ET SI L’ON SKIAIT DIFFÉREMMENT ?

Sans se soucier d’étoiles ni de médailles, on peut skier juste pour se faire du bien, se griser de blancheur, d’altitude, et de vastes horizons dans un environnement préservé. Vive la glisse en...

OÙ ALLER SKIER ?

Val Thorens La station a fait de la sérénité son leitmotiv : yoga pour les pisteurs, méditation pour les moniteurs, ski de rando-coucher de soleil pour tout le monde et “blablaski”, ski partagé......

PETITES CROQUETTES AUX LENTILLES CORAIL

4 personnes Préparation : 20 minCuisson : 28 min246 kcal/personne Ingrédients 150 g de lentillescorail4 c. à s. d’huiled’olive2 oignons1 gousse d’ail1 l de bouillonde légumes1 c. à c. de cumin1 c. à...

PETITE GÉNOISE MANGUE NOIX DE PÉCAN

4 personnes Préparation : 25 minCuisson : 23 min631 kcal/personne Ingrédients 125 g de farine100 g de sucre glace60 g d’huile1 c. à c. de poudreà lever1 c. à s. de vinaigrede pomme1 gousse de...

GRATIN DE POMMES DE TERRE AU LAIT D’AMANDES

4 personnes Préparation : 15 minCuisson : 1 h425 kcal/personne Ingrédients 1 kg de pommesde terre500 ml de laitd’amandes20 cl de crèmede soja2 oignons1 gousse d’ail1 c. à s. d’huiled’olive1 pincée de...

BÛCHE SALÉE AU STEAK VÉGÉTAL

4 personnes Préparation : 20 minRepos : 30 minCuisson : 15 min403 kcal/personne Ingrédients 200 g de farine +25 g pour le plande travail60 ml d’huile d’olive50 ml d’eau tiède1 c. à c. de grainesde...

TARTELETTE CHAMPIGNONS FROMAGE VÉGÉTAL

4 personnes Préparation : 30 minRepos : 30 minCuisson : 30 min397 kcal/personne Ingrédients 200 g de farine +25 g pour le plande travail60 ml d’huile d’olive50 ml d’eau tiède500 g de champignons de...

MOUSSE AU CHOCOLAT

4 personnes Préparation : 15 minCuisson : 5 minRéfrigération : 4 h277 kcal/personne Ingrédients 100 g de chocolatnoir + 25 g pour ladécoration50 g de sucre50 ml de laitd’amandes1 boîte de 265 g netde...

EMBRYOLISSE

Alliant soin et maquillage, ce soin correcteur camoufle immédiatement les cernes, unifie les contours du regard et efface les signes de fatigue. Son complexe actif (extrait de frêne, silicium...