Retour vers Top Santé - 05 mars 2021

Au sommaire de Top Santé

n°367 —

ÉDITO

L'égalité, contre vents et marées

8 mars, date de la Journée internationale des droits des femmes. Le thème est, cette année, « Leadership féminin : ...

LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE TOP SANTÉ

LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE TOP SANTÉ

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ACTUS

Faire des siestes régulières améliore les capacités cognitives

Des chercheurs chinois se sont aperçus que se repérer dans l'espace, s'exprimer de manière fluide ou encore entretenir sa mémoire ...

Coronavirus : les engelures seraient dues à une immunité efficace

Les engelures sont des atteintes cutanées douloureuses qui se manifestent en réaction au froid. Mais lorsqu'elles sont apparues chez des ...

ALZHEIMER : POURQUOI LES FEMMES SONT-ELLES PLUS À RISQUE QUE LES HOMMES ?

Les femmes âgées ont actuellement un risque 50 % plus élevé que les hommes de développer la maladie d'Alzheimer. Les ...

Vitamine D : attention aux risques de surdosage

Plusieurs études récentes ont montré le bénéfice de la vitamine D pour renforcer le système immunitaire en cette période de ...

Planter des arbres en ville réduirait la consommation d'antidépresseurs

Alors que plus de 3,5 milliards de personnes vivent dans des zones urbaines, la présence d'arbres dans cet environnement aurait ...

S'ÉTIRER EST UTILE POUR LUTTER CONTRE L'HYPERTENSION ARTÉRIELLE

D'ordinaire, les personnes hypertendues se voient conseiller de pratiquer une activité physique, comme la marche rapide, afin de favoriser l'afflux ...

Comment retrouver la joie de vivre en temps de Covid

Après une année 2020 éprouvante et marquée par le sceau de l'incertitude, ce petit guide de survie psychologique résonne comme ...

150 000

C'EST LE NOMBRE DE FEMMES TRAITÉES CHAQUE ANNÉE POUR INFERTILITÉ. ENTRE 2008 ET 2017, C'EST PLUS D'1 FEMME SUR 100 ...

COVID-19 : des écoles fermées, mais un pays ouvert aux touristes

Même si Cuba est le pays le moins touché des Caraïbes par la pandémie de coronavirus, les autorités ont pris ...

La production du cannabis thérapeutique réglementée

Depuis janvier, la production et la commercialisation de marijuana à usage thérapeutique ont été réglementées par le gouvernement mexicain, plus ...

La séduction, ça s'apprend !

Les réseaux sociaux chinois diffusent de plus en plus de publicités pour des cours de séduction rapide. Des conseillères familiales ...

Covid-19 : la Floride veut éviter le tourisme vaccinal

Cet État américain, qui propose un vaccin gratuit aux personnes âgées de plus de 65 ans, a vu affluer des ...

À Milan, fini la cigarette dehors à moins de 10 mètres d'une personne

Depuis le 1 er janvier à Milan, il est interdit de fumer à moins de 10 mètres d'une personne en ...

Pourquoi faut-il se faire vacciner ?

En novembre 2019, apparaissait à Wuhan, en Chine, le nouveau coronavirus SARS-CoV-2, responsable du Covid-19. Très vite, dès mars 2020, ...

BEAUTÉ

RÉUSSIR SA COLORATION MAISON

Pendant le premier confinement, s'il est un produit qui a su tirer son épingle du jeu, c'est bien le pack ...

BIEN CHOISIR son eau micellaire

Elle est pratique Rapide, efficace, elle ne nécessite qu'un coton (le plus doux possible pour ne pas frotter) pour ...

6 eaux micellaires pour toutes les peaux

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Une vague de fraîcheur

Très facile à faire pousser, la menthe est cultivée dans le monde entier, et dans des régions aux climats très ...

Un dentifrice blanchissant

Les ingrédients 3 c. à soupe d'argile blanche 1 c. à café de bicarbonate de soude 8 ...

LA NIACINAMIDE l'actif à tout faire

Elle porte différentes dénominations dans la composition des produits, ce qui la rend moins facile à repérer : vitamine B3, ...

DITES-MOI, DOCTEURE

Un poil incarné continue à pousser sous la peau. Ce problème n'est pas forcément lié au type d'épilation utilisée. C'est ...

DU VERNIS, mais pas à n'importe quel prix !

Si les produits de notre salle de bains sont de plus en plus naturels et respectueux de notre santé, les ...

3 NETTOYANTS VISAGE

CRÉMEUX Nettoie et hydrate. Posez une noisette de ce soin à la texture laiteuse dans la paume de la ...

Au secours ÇA GRATTE !

Quand l'utiliser ? Dès l'apparition de squames ou pellicules, mais aussi en cas de démangeaisons ou de rougeurs ...

28%

C'EST LA PROPORTION DE FEMMES QUI NE S'ÉPILENT PLUS LE MAILLOT EN 2021, SOIT DEUX FOIS PLUS QU'EN 2013 (15 ...

NUTRITION

MOINS DE SUCRE POUR UNE MEILLEURE SANTÉ !

Nous consommons trop de sucre : entre 25 et 35 kilos par an et par habitant (au-dessus de la moyenne ...

De l'intérêt de LIMITER sa consommation

ÉVITER LE PRÉDIABÈTE Il ne faut pas attendre d'être diagnostiqué diabétique de type 2 pour réduire sa consommation de ...

4 PISTES POUR RÉDUIRE LE SUCRE (sans limiter le plaisir !)

1 Opter pour des aliments à index glycémique bas POURQUOI ? Même s'il n'est pas parfait, l'index glycémique (IG) est ...

UNE JOURNÉE sans sucre ajouté

PETIT DÉJEUNER Thé, infusion ou café sans sucre Biscottes complètes, beurre d'amande ou de cacahuète + 2 kiwis ...

Indices de qualité des aliments QU'EN PENSER ?

D'un côté, les consommateurs ont de plus en plus conscience de l'impact de l'alimentation sur leur santé. De l'autre, face ...

La pistache Une coque bien faite

Son CV 608 KCAL* Glucides : 18,6 g Lipides : 47,4 mg Protéines : 21,7 mg Fibres : 10,1 ...

MUESLI ABRICOT-PISTACHE

- 60 g de flocons d'avoine ou d'orge - 40 g de pistaches nature décortiquées - 40 g d'abricots séchés ...

PESTO DE PISTACHES

- 1 gros bouquet de basilic - 2 gousses d'ail - 50 g de parmesan ou de grana padano - ...

TERRINE DE FROMAGE FRAIS, PISTACHES, COURGETTE ET CONCOMBRE

- 2 petites courgettes - 1 concombre noa - 2 citron vert bio - 2 brins de menthe - 250 ...

TRUITE GRILLÉE AUX PISTACHES

- 2 truites bien fraîches - 1 citron vert bio - 1 citron kalamansi bio ou 3 kumquats bio - ...

AMARETTI À LA PISTACHE

- 2 blancs d'œufs - 250 g de pistaches nature décortiquées (+ pour la finition) - 100 g de sucre ...

Fermentez, c'est la santé !

Tendance forte de Natexpo 2020 (le salon professionnel des produits bio), le kimchi (un condiment coréen pimenté réalisé à partir ...

Du bon chocolat, mais pas seulement…

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AU PLAISIR DU BRUNCH

Quoi de plus agréable, le week-end, qu'un brunch convivial et gourmand, en famille ou entre amis, au chaud devant la ...

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C'EST LE NOMBRE DE KILOS DE PRODUITS ALIMENTAIRES ENCORE EMBALLÉS QUI SONT JETÉS CHAQUE ANNÉE EN FRANCE PAR HABITANT ! ...

LE CAHIER MÉDECINE

SE SOIGNER PAR L'ACTIVITÉ PHYSIQUE

L'être humain est programmé pour être debout et pour bouger. Et pourtant, tous les professionnels de santé le constatent : ...

L'activité physique, efficace sur tous les fronts

L'activité physique stimule les télomères (extrémités des chromosomes qui les protègent et dont l'usure est liée au vieillissement). Elle active ...

Faire bouger les enfants…indispensable, dès qu'ils savent marcher

Qui n'a jamais proposé à son enfant de regarder un DVD pour qu'il reste calme ? Qui n'a jamais ressorti ...

5 CONSEILS pour reprendre une activité sportive… ET S'Y TENIR !

1 Bouger dans son quotidien On peut déjà commencer par changer ses mauvaises habitudes : on descend à l'arrêt du ...

DU SPORT…sur ordonnance

Douleurs, fatigue chronique, effets secondaires de certains traitements…n'incitent pas à poursuivre ou débuter une activité physique. Et moins on bouge, ...

« La maladie m'a volé 18 ans de ma vie »

« La maladie m'a volé 18 ans de ma vie. Des années d'errance diagnostique pendant lesquelles je n'ai fait que ...

Cancers digestifs, que de progrès !

Quelle est la fréquence des cancers digestifs ? Pr Pierre Michel : Plus de 5 millions de Français sont ...

Mon enfant ne mange pas bien

Depuis quelque temps, votre enfant a un rapport compliqué à la nourriture. Il trie ses aliments, refuse ce qu'il ne ...

6 moyens de soulager les aphtes

Aphte, morsure ou blessure, comment savoir ? Le plus souvent niché à l'intérieur des joues, mais localisé parfois sur ...

DITES-MOI, DOCTEURE

Devenir parent est un exercice difficile, malgré les joies, pour les femmes comme pour les hommes. Environ 10 à 12 ...

MÉDECINES DOUCES

LE BON SENS de l'odorat

« L'odorat est un sens presque animal, note Françoise Rapp, aromathérapeute, qui nous alerte d'un danger - de l'odeur du ...

MODE D'EMPLOI

POURQUOI ? « De nombreuses études ont montré que les odeurs étaient directement reliées à notre cerveau limbique, le siège ...

Deux approches complémentaires

Si ces deux pratiques ont le pouvoir de soulager et soigner, il existe des différences notables entre ces approches pourtant ...

LE GRAND RETOUR des ventouses

L'utilisation des ventouses remonte à l'Antiquité, notamment en Égypte, en Grèce… ou encore en Chine où elles font toujours partie ...

S. O. S. problèmes de peau

Toutes les huiles essentielles sont déconseillées pendant les trois premiers mois de la grossesse. Demandez toujours conseil à ...

ÊTRE BIEN

L'IMPORTANCE DU TOUCHER - 3 bonnes raisons de (re)créer le contact

Embrassades, poignées de main ou simple paume posée sur l'épaule semblent appartenir au monde du passé, celui d'avant la crise ...

Faites-en un atout !

La crise sanitaire vous met les nerfs à vif ? Vous avez la sensation d'être une éponge à émotions ? ...

Pour un corps de danseuse

NOS CONSEILS Échauffez-vous. Debout, effectuez 5 rotations de vos chevilles, genoux, hanches, épaules et poignets, dans un sens puis ...

Absolument nécessaire ?

Libérée, délivrée ? Deux mois après le premier confinement, l'Ifop(1) publiait une étude montrant que beaucoup de femmes avaient profité ...

« Quelle est la définition exacte du viol sur le plan juridique ? »

Je ne sais pas pour quelle raison vous nous posez cette question, Alexandra, mais si vous ou une personne de ...

L'ÉJACULATION PRÉCOCE est-elle un problème qui dure toute la vie ou cela change-t-il au fil du temps ?

L'éjaculation précoce s'améliore souvent après le début de la vie sexuelle. En effet, elle est souvent liée à la rareté ...

Le grand boum de la philo !

Loin des cours parfois ennuyeux et des dissertations de Terminale, la philosophie a pris un coup de jeune : cafés ...

3 livres pour mieux vivre le travail

EFFICACITÉ Éparpillée, avec la sensation de ne jamais y arriver ? Cet ouvrage d'un psychologue spécialisé dans l'intelligence corporelle ...

UN SHORTY AVEC EFFET MINCEUR

Retrouvez avec votre prochain Top Santé, en édition limitée, votre shorty effet minceur taille haute ! Ultra léger et ...

69%

69% DES FRANÇAIS SE DÉCLARENT PLUTÔT SATISFAITS DE LEUR VIE SEXUELLE… MAIS POUR UNE PERSONNE SUR DEUX, NE PAS L'ÊTRE ...