Retour vers Vital - 16 décembre 2020

Au sommaire de Vital

n°46 —

LES PROS DE VITAL

LES PROS DE VITAL

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ÉDITO

Cultiver de nouvelles routines

Mon loisir, mon passe-temps, mon refuge même, peut-on l'avouer : le sport est devenu ces derniers mois l'une de nos ...

MON ACTU

L'HUMOUR, C'EST VITAL !

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ÉQUIPÉE GREEN

Allez, on se projette sur notre prochaine belle aventure ! Un trek dans les Pyrénées, pourquoi pas ? Mais pour ...

À vélo sans bobo

Cyclistes de nuit, préparez-vous à révolutionner vos sorties. Le casque intelligent Lumos Matrix vous permet d'y voir et de vous ...

Chamboule ton boule !

Bienveillance et transparence, tels sont les credo de Séverine Augoyat. Cette pétillante coach certifiée et professeure de Pilates sort son ...

YOGA CONNECTÉ

Le yoga permet de se concentrer sur l'essentiel et chasser les tensions. Alors en lieu et place d'un studio, on ...

RÉFLEXE (PAS) GOURDE

On l'utilise bien sûr en été, mais on devient aussi accro à sa minigourde l'hiver, pour transporter sa boisson chaude ...

Parée sur tous les chemins

Pour aborder le bitume d'un pas dynamique, mieux vaut être équipée d'une bonne paire de baskets polyvalentes. Et qui affichent ...

GILET haute sécurité

Les runneuses craignent toutes l'agression, il faut bien l'avouer. Alors on ne peut que saluer cette initiative : un gilet ...

Rendez-vous au grand air

La montagne, on en a plus que jamais envie cette année ! Mais en version zéro contrainte. Alors on zappe ...

FITMAMA en perspective

Dites oui au sport pendant la grossesse. Le studio WoMum accompagne les futures mamans dans un quotidien sportif adapté. Meilleur ...

La tenue faite pour nous

Notre coach californienne Valérie Orsoni était à la recherche de tenues de fitness abordables, fabriquées éthiquement… mais aussi sublimant notre ...

Comment ça va, CÔTÉ RUNNING ?

Avec les confinements, nos habitudes en matière de course à pied ont quelque peu été bousculées. Sans objectif de dossards ...

COMME UNE PRO !

On a toutes voulu des chaussures qui courent vite ! Alors même si aujourd'hui on sait que l'équipement ne remplacera ...

Masque 2 EN 1

Tour de cou, cache-nez, masque… Pas d'inquiétude, nous n'avons plus à choisir entre les trois accessoires indispensables de l'hiver. Les ...

Ayez du punch

Le studio Punch propose un ring en ligne avec, tous les jours, des sessions live animées par les coachs. On ...

3 brassières du moment

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STYLÉE SUR LES PISTES

Bye-bye la peur d'être aveuglée par la buée sur la piste noire et bonjour le filtre antiéblouissement. Grâce à son ...

Bien équipés à vélo

Si l'année 2020 a eu un avantage, c'est qu'elle nous a bien vite fait troquer la voiture pour la pratique ...

YOGINI jusqu'au bout du tapis

Un tapis de yoga, c'est comme une brosse à dents, ça ne se prête pas. On a trouvé la solution ...

LOOKÉE POUR COURIR

Être joliment équipée, ça motive à s'entraîner, non ? Alors on craque pour cette jolie tenue de running de l'équipementier ...

Ma smart watch

Les montres de sport se féminisent ! Mais ça, c'est la cerise sur le gâteau. Car en plus de nous ...

Dis-moi, coach ?

DR KUHN : À titre préventif, on limite les facteurs de risque, comme l'excès de caféine, l'alcool, l'alimentation de mauvaise ...

LES COMPTES QUI DONNENT ENVIE DE CUISINER !

Qui se cache derrière ? Roxane, 38 ans, diplômée d'une école de commerce, Parisienne de naissance et Bretonne depuis un ...

JE M'Y METS

SPORTIVE & VEGGIE le combo gagnant !

#veggie, #vege, #vegan, #vegetarien… Les hashtags 100 % végétaux envahissent les réseaux sociaux ! Même les cuisiniers étoilés s'y mettent, ...

LES 5 RAISONS qui nous motivent à zapper la viande !

1 POUR DES RAISONS ÉTHIQUES La cause animale est souvent la première raison invoquée dans le choix d'une ...

LE MOUVEMENT VÉGÉTAL chez les sportifs

En 2019 sortait sur Netflix « The Game Changers », doc mettant en scène James Wilks, un ancien athlète et ...

MOI AUSSI JE VEUX M'Y METTRE…Je fais comment ?

1. J'y vais progressivement S'y mettre petit à petit : c'est la clé du succès sur le long terme ...

Ils témoignent !

Comment t'est venue cette idée de défi des 93 jours ? Depuis 2-3 ans, on parle de plus ...

MON RDV RUNNING

UA HOVR Phantom 2, Under Armour.

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Les stratégies POUR COURIR EN HIVER

GARDER LA MOTIVATION Je me fixe un objectif motivant. « Mais pourquoi tu cours ? » Sous ses airs ...

CET HIVER, ON NE ZAPPE PAS l'échauffement !

Comme pour une voiture diesel, en course à pied, il faut faire chauffer le moteur avant de foncer à toute ...

À moi L'ÉQUIPEMENT ANTIGLAGLA !

On adore ce top d'apparence simple, mais aussi doux et agréable à porter que chaud et respirant. Une matière stretch ...

LIFESTYLE

MON HIVER cocon

Kyte parka, 210 €, pantalon de ski Voss, 370 €, chaussettes Rose, 21 €, bottes Vandre Hiking Boots, 90 €, ...

Athleisure

Tee-shirt Essentials Stacked Logo, 25 €, Veste Transform, 65 €, Basket 574, en daim et cuir, 100 €, le tout ...

mOOd Board

Froid ? Même pas peur dans cette doudoune remplie de duvet d'oie au pouvoir gonflant pour passer l'hiver au chaud ...

Pratiques et bons pour la planète !

Vous pensez sans doute que les cosmétiques solides, autrement dit ceux formulés sans eau, ne sont pas si nouveaux ? ...

Vive les nouvelles routines démaquillantes !

Lorsque l'on sait que la culture du coton est parmi les plus polluantes au monde, on ne peut que renoncer ...

ÇA ME TENTE !

6 SPORTS… COMMENT LES PRATIQUER POUR RESTER MOTIVÉE ?

Ne jamais zapper sa séance de sport, rester motivée à bloc toute l'année… ça existe ? Mais bien sûr ! ...

ET SI J'OSAIS… la boxe !

Avec la boxe, quelle qu'elle soit, on a une meilleure confiance en soi. Voilà ce que vous diront tous les ...

Fit chez moi ! AVEC VALÉRIE ORSONI

Quelle est sa méthode ? Des séances quotidiennes de fitness de type HIIT ((High Intensity Interval Training), avec une ...

5 exercices ULTRA COMPLETS !

VITALGRATUIT Premier mois de coaching minceur gratuit sur Lebootcamp.com VITAL15 15 % de réduction ...

GOOD MORNING yoga !

Exit les salutations au soleil répétées comme une machine bien huilée, bonjour aux postures finement choisies pour éclore chaque matin ...

MA PANOPLIE SOLAIRE POUR DÉMARRER DU BON PIED

Un soutien médium pour une poitrine maintenue mais pas comprimée. Brassière, 27,50 €, Ellesse. Une « petite laine » de ...

RAQUETTES À NEIGE : Into the wild

Les raquettes à neige passées au scan Nom : ce serait au début du siècle, lorsque les colons français ...

Des vêtements bas carbone ?, J'ADOPTE !

S'équiper écolo, oui mais comment ? Avec des textiles recyclés qui proviennent de latitudes éloignées (euphémisme) ? Avec des vêtements ...

CE SPORT qui me fait vibrer

« Trois à quatre fois par semaine, je monte sur le ring. La boxe anglaise, c'est d'abord une esthétique qui ...

DU SPORT POUR LES ENFANTS même en hiver !

Pour rester physiquement actif et en bonne santé, on ne doit pas renoncer à l'activité sportive dès la chute des ...

MON BIEN-ÊTRE

LA CLÉ DE LA PERFORMANCE ET DU BIEN-ÊTRE !

POURQUOI ? « Tous les sports qui se pratiquent en aérobie [exercices en endurance,NDLR ] développent la capacité respiratoire, note ...

Quand la forêt NOUS DONNE LA PÊCHE !

La forêt nous offre un air d'une grande pureté pour diverses raisons. La première nous replonge dans nos cours d'école ...

16 PETITS PLAISIRS qui boostent notre hiver !

L'hiver met nos organismes à l'épreuve. Froid, manque de luminosité, bureaux mal ventilés, virus qui pullulent, nuit qui tombe vite ...

CET HIVER, LA MONTAGNE SERA UNE AVENTURE ÉCOLO !

Remontées mécaniques, canons à neige, éclairage public, chauffage électrique… Oui, une station de ski, ça consomme un max d'énergie ! ...

En communion avec la nature

Au pied des glaciers de la Vanoise et de ses pics culminant jusqu'à 3 855 mètres d'altitude, Pralognan-la-Vanoise joue la ...

MON ASSIETTE

LES RECETTES HEALTHY de Thibault Geoffray !

INGRÉDIENTS : - 350 g de filets de poulet - 90 g de flocons d’avoine - 50 g de farine ...

LES PETITS TRÉSORS DE L'HIVER… dans l'assiette !

Souvent, hiver rime avec plats riches, aliments doudous, pauses gourmandes et réconfortantes. On s'autorise une tartiflette ou une part de ...

Faut-il avoir peur DU LACTOSE ?

C'est quoi, au juste, le lactose ? C'est un sucre que l'on ne trouve que dans le lait et ...

Crumble de légumes-racines aux olives vertes

Pour 4 pers. Pelez et émincez 4 carottes, 3 panais, 2 navets, 1 patate douce et 3 oignons jaunes. Faites ...

CHIC ALORS !

Pour changer du café et profiter d'autres bienfaits nutritionnels (fibres, minéraux, aide à la digestion, assimilation du fer et du ...

Boostée pour durer !

Quand, malgré une alimentation équilibrée, la fatigue est là, notamment parce que l'on met les bouchées doubles en terme d'entraînements, ...

Si facile et si bon !

Se concocter un bon petit plat veggie ou vegan n'est pas toujours facile. Surtout quand on manque de temps ! ...

43 %

C'EST LE POURCENTAGE DE FRANÇAIS QUI ÉCARTENT LES PRODUITS TRANSFORMÉS DE LEUR ALIMENTATION. AUTRES PRODUITS BOUDÉS : LA VIANDE ...

BOISSONS vertueuses

Vous cherchez un cadeau de Noël original pour une amatrice de thés et infusions appréciant prendre soin d'elle au naturel ...

LE GRAS, C'EST LA VIE !

Parce que les sources de gras sont indispensables pour avoir un corps en bonne santé, on varie nos huiles en ...

MEILLEURS PRODUITS SANS GLUTEN !

Comme chaque année, « Because Gus », le média des sans gluten, élit les meilleurs produits sans gluten. Pour cette ...

3 purées d'oléagineux

Avec sa purée bio 100 % graines de tournesol cultivées en Vendée, Jean Hervé promet de mettre du soleil sur ...