Retour vers Vital - 13 août 2021

Au sommaire de Vital

n°50 —

LES PROS DE VITAL

LES PROS DE VITAL

Fred Paupert, coach sportif, cofondateur des studios Workout and detox à Paris. Fredericpaupert.com Fabrice Kuhn, médecin nutritionniste, coauteur ...

ÉDITO

Joyeux anniversaire !

Vous savez quoi ? Vital fête son 50 numéro ! Si si, déjà ! Et nous ne sommes pas peu ...

MON ACTU

L'HUMOUR, C'EST VITAL !

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YOGA AT HOME

Pratiquer pour soi et chez soi, c'est parfois la condition sine qu a non pour trouver sa paix intérieure. La ...

SPORTIVES ET STYLÉES

Le sport fait appel à de grands noms de la mode pour une pratique confortable sans oublier le style. Que ...

I believe I can fly

Amatrices de sports nautiques, préparez-vous, vos vacances vont changer. Accompagné des équipes nautisme de l'UCPA, Decathlon a conçu une planche ...

REPRISE SANS SURPRISE

La nouvelle version de l'application vous accompagne pour reprendre le running tout en douceur, mais pas sans défi à relever ...

Sur le VTT, même à 2 ans !

Faites découvrir le VTT à votre progéniture dès le plus jeune âge, et en toute sécurité ! Le pack comprend ...

Comme à l'hôtel

Optez pour la liberté de la nuit entente et le confort de celle en bungalow avec la nouvelle technologie Fresh ...

Adoptez le bon Mood (z)

Vivez l'été sans vous préoccuper de l'arrivée des Anglais ! La marque française de lingerie a lancé sa collection de ...

PRÊTES POUR UN WEEK-END HAPPY ?

Alors, direction le bassin d'Arcachon ou le Pays basque pour un Happy Week sous le signe du sport, du bien-être, ...

Foulée parfaite

Stop aux blessures à la cheville ou au genou dès qu'on se décide à reprendre la course à pied ! ...

1. LE + SPORT

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MOVE your body

Avec Mobby ! Notre nouveau meilleur ami pour découvrir des sports, des clubs et associations, sans fouiller pendant des heures ...

GUIDE DU BON VAN-YAGEUR

Envie d'évasion sans contrainte avec du renouveau à chaque virage ? Optez pour le van ! Cette petite maison de ...

Bien équipées à vélo

Grande nouvelle : un cuissard vraiment pensé pour les femmes fait enfin son entrée dans les rayons cyclistes. Spécialement conçue ...

Un pas pour la planète

En plus d'un confort et d'un maintien exemplaires, Brooks s'engage pour l'environnement avec ses produits neutres en carbone de la ...

Boostez votre body !

Et pas que ! Parce que le sport ne doit pas être une prise de tête, la plate forme de ...

CHAUSSE TES BASKETS

Enfin une plate forme pour ne plus tourner en rond en course à pied. Vous aussi, vous tracez le même ...

La boîte cadeau DU RANDONNEUR

Fan de randos et d'activités out do or, vous pratiquez régulièrement et aimez vous équiper en conséquence ? Alors pourquoi ...

Oui au sport pendant les règles

Adidas dit stop aux tabous de la pratique sportive pendant la semaine de menstruations. Selon une étude menée à St ...

YOGI ET RESPONSABLE

Juste waouh ! Ce tapis en liège offre une pratique confortable au plus près de la nature. C'est un retour ...

Alerte au voleur !

« On trouve une place enterrasse pour que je puisse surveiller mon vélo ? » Fini les inquiétudes avec le ...

ENVOLE-TOI !

Une nouvelle adresse parisienne où transpirer en beauté. Niché dans une charmante cour intérieure, le studio Les Ailes du canal ...

L'appli 3 en 1

Des entraînements à la demande, 24 programmes élaborés par des coachs diplômés, une section recettes et des plans alimentaires… Karoline ...

En mode Sud-Ouest

Vous avez découvert le Pays basque et avez envie d'en porter les couleurs et d'afficher votre amour pour la région ...

Électrique en moins de deux

Si les courbatures aux cuisses vous font regretter votre nouvelle résolution de laisser la voiture au garage, on a trouvé ...

SPORT VS ENVIRONNEMENT

Faire du sport, c'est bon pour la santé. Mais pour l'environnement alors ? Toutes les villes ne sont pas adaptées ...

Dis-moi, coach ?

Faut-il manger plus de protéines quand on cherche à développer sa masse musculaire ? DR CAVELIER : les protéines ...

JE M'Y METS

LES BONS CHOIX QUI BOOSTENT TOUTE L'ANNÉE !

Pendant les vacances d'été, il n'est pas rare de faire quelques entorses à sa routine sportive. Parfois, elle passe carrément ...

Quel sport EST FAIT POUR VOUS ?

1. Pour vous, le sport sert avant tout à… S'aérer l'esprit, se changer les idées, diminuer son stress, se ...

6 sports À CHOISIR POUR NE RIEN LÂCHER !

CE QUI SE PASSE DANS LA VRAIE VIE À la maison, enchaîner planche, ab dos et fentes en solo ...

DU SPORT en famille

À l'issue d'une conversation enflammée sur la danse, la transmission et les enfants, Christine Lavorel, directrice d'une école de danse ...

Pour rester motivée !

« CASSEZ LA ROUTINE DÈS QUE VOUS VOUS LASSEZ » Frédéric Paupert, coach sportif, ancien judoka de ...

On s'inscrit ou pas ?

CEUX QUI SONT POUR - Afin de retrouver une forme physique et mentale Après le premier confinement, ...

Elles nous racontent !

« LE FITNESS EST DEVENU MA MORNING ROUTINE » « Avant, je faisais du cardio car je voulais me ...

LIFESTYLE

ALORS ON DANSE !

Justaucorps noir galbant, col montant, empiècements en voile, 20 € (jupe non commercialisée), Decathlon. Body-short Attitude, 79 €, sweat réversible ...

Tout shoes

Sneakers collection AB 213, 330 €, Lanaro x Albert Baptiste. Baskets Rsource5, 129,90 €, TBS. Modèle Reach LX 400 seamless, ...

GREEN mood Board

Nouvelle ligne Ellesse, intégralement conçue en polyester recyclé BCI (Better Cotton Initiative), une organisation qui promeut de meilleures normes dans ...

Opération zéro déchet dans ma salle de bains !

Thérèse, 92 ans, habite en région parisienne, avec tout le confort moderne. Mais elle a gardé beaucoup des habitudes de ...

JUSQU'À PLUS soif !

C'est le soin que l'on adopte quand la peau s'écaille -la fameuse peau de crocodile -et présente des petits boutons ...

MON RDV RUNNING

Lone Peak 5, 150 €, Altra.

Elle est comme une seconde peau pour votre foulée tant elle est légère et souple. N'ayez plus peur des terrains ...

On s'offre une prépa de compète !

1. Je fais le bilan Avant de se projeter dans une nouvelle saison, on jette un coup d'œil en arrière. ...

UNE PRÉPA bien ficelée !

La méthode d'entraînement par cycles, présentée dans ce tableau, part d'une préparation générale (développement des qualités physiques globales : endurance, ...

LES 3 SÉANCES CLÉS d'un bon entraînement

Incontournables dans tout plan d'entraînement (10 km, semi, marathon, tr ail), les séances de VMA (vitesse maximale aérobie) développent la ...

RUNNING DANS MON SAC DE RENTRÉE !

Quelles que soient les conditions de luminosité, cette paire de lunettes vous assure une parfaite visibilité. Son design avec des ...

8 courses À NE PAS MANQUER !

Une première édition couronnée de succès en 2019 (avec 2 300 participants !), une deuxième annulée pour cause de pandémie ...

ÇA ME TENTE !

Un corps canon AVEC LES CONSEILS DE @fitbyclem

TROUVER SA MOTIVATION C'est le point noir de toute pratique sportive. Pour l'invoquer, la trouver et la booster, il ...

POUR REMODELER MON CORPS JOUR APRÈS JOUR

Le but ? Travailler les cuisses et les fessiers d'un côté puis de l'autre pour renforcer de manière équilibrée les ...

AU QUOTIDIEN

Le but ? Booster cuisses, épaules, dos et ab dos et sa coordination en mixant cardio et musc u. Comment ...

MIEUX MANGER pour mieux s'entraîner

« Le corps est le seul endroit où l'on vit toute sa vie, alors autant en prendre soin », confie ...

RAID DES ÉTOILES DU VERDON SPORT, SOLIDARITÉ, DÉCOUVERTE ET ÉMOTION !

Quand j'ai accepté de partir, je ne savais pas encore ce qui m'attendait. En bref, 44 km de course à ...

RANDONNER écoresponsable

MON ÉQUIPEMENT ÉCOLOGIQUE L'industrie textile est la deuxième industrie la plus polluante au monde, après celle du pétrole. L'outdoor ...

Et si j'osais l'apnée ?

PLONGER SANS MATOS Quand on est en bord de mer, on est toujours curieuse de savoir ce qui se ...

Poids de corps ou poids libres ?

Cours de fitness, WOD de Cross Fit, séances de complément au running, au vélo ou à la natation, le renforcement ...

DES JAMBES TONIFIÉES AVEC l'aquabike

Position de départ : assise sur l'aquabike, les coudes sont appuyés sur le guidon, les mains accrochées aux poignées hautes. ...

MON BIEN-ÊTRE

POURQUOI CONSULTER ?

Quand on dit ostéo, on pense souvent mal de dos. Certes, c'est l'une des grandes indications de l'ostéopathie, mais c'est ...

On évite les bobos !

Pour une balade le long des sentiers côtiers ou pour une rando en moyenne montagne, être bien chaussée est essentiel ...

3 accessoires POUR S'ÉTIRER EFFICACEMENT !

Lorsque l'on pratique une activité sportive, les étirements sont essentiels, en particulier si elle est intense et assidue, car le ...

MICRO AVENTURES à vivre le week-end !

Envie d'une respiration le temps d'un week-end ? Dans la trace d'un guide de la station de Haute-Savoie, on expérimente ...

On part en rando ? Le Pays basque entre terre et mer

Le Pays basque, on l'aime pour la diversité de ses magnifiques paysages. Les campagnes vallonnées, les longues plages de surfeurs, ...

MON ASSIETTE

L'AMANDE sublime nos recettes !

INGRÉDIENTS : - 2 concombres - 1 avocat - 1/2 citron jaune (jus) - 1 gousse d’ail - Quelques feuilles ...

Une question d'organisation !

« On mange quoi ce midi ? Et ce soir ? », « Et demain ? », « On prépare ...

MA RECETTE

Pour un pain de 900 g. Mélangez 350 g de farine blanche et 100 g de farine multi céréale ...

À BAS LE PLASTIQUE

Conservez vos aliments autrement avec les bee wraps ! Ces morceaux de tissu recouverts de cire d'abeille, faciles à utiliser ...

Noix à tomber

Difficile de ne pas replonger la cuillère dans ces pots de pâte à tartiner à base de noix de cajou, ...

De l'énergie EN BOULE

Reprenez un coup de boost en moins de deux en avalant une boule d'énergie. Des fruits secs, des graines et ...

2,1 cm

C'EST LA DIFFÉRENCE DE TOUR DE TAILLE ENTRE UNE PERSONNE QUI CONSOMME DES AMANDES ET UNE AUTRE QUI N'EN MANGE ...

FÊTEZ L'APÉRO !

Les consommateurs sont la priorité, c'est pourquoi Funky Veggie a revu sa recette pour vous offrir un moment encore plus ...

D'AMOUR ET D'EAU FRAÎCHE

Mais surtout d'eau fraîche… et filtrée ! Que ce soit en randonnée ou pour se promener en ville, le filtre ...

3 LIVRES COUP DE CŒUR

LE + ÉCOLO Plus d'excuse pour ne pas s'y mettre : si l'on ne savait pas par où commencer pour ...