Top Santé
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n°374 —COUVERTURE
N° 374 -NOVEMBRE 2021
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ÉDITO
Dans le vif du sujet !
Dans Top Santé, nous avons à cœur d'aborder les problématiques du quotidien de la façon la plus concrète possible. À ...
LE COMITÉ SCIENTIFIQUE TOP SANTÉ
LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE TOP SANTÉ
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ACTUS
TOP !
Marcher (et/ou jardiner) trois à quatre heures par semaine diminue d'environ 54 % le risque de décès après un AVC. ...
Si vous avez un stérilet Novaplus ou Ancora, faites-le retirer (sans urgence)
L'Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) recommande aux femmes porteuses d'un stérilet Novaplus ou Ancora, posé avant le mois ...
MALADIE D'ALZHEIMER : JOUER PERMET DE RALENTIR DE CINQ ANS SON APPARITION
Faire travailler ses méninges, notamment en pratiquant des puzzles ou jeux de plateau, ralentit le déclin cognitif de cinq ans, ...
Avoir un appendice serait signe de longévité
Jusqu'à présent, l'appendice, petite structure anatomique reliée au côlon, était vu comme quelque chose de peu utile, voire dangereux en ...
7%
DES FEMMES EN FRANCE VIVENT À PLUS DE 30 MINUTES DE ROUTE D'UNE MATERNITÉ, SOIT UNE HAUSSE DE + 30 ...
HYPERTENSION : UN MÉDICAMENT « 4 EN 1 » MONTRE SON EFFICACITÉ
Selon une étude australienne, publiée dans la prestigieuse revue « The Lancet », l'association, à doses réduites, de quatre molécules ...
INSUFFISANCE CARDIAQUE : BOIRE SUFFISAMMENT RÉDUIT LE RISQUE D'EN SOUFFRIR
« Notre étude suggère que le maintien d'une bonne hydratation peut empêcher, ou au moins ralentir, les altérations du cœur ...
UNE ENTREPRISE JAPONAISE LOUE DES PERSONNES EN SURPOIDS
Un entrepreneur japonais, M. Bliss, propose un service nommé Debucari qui permet depuis avril dernier de « louer » des ...
Le virus de Marburg détecté en Guinée
Cousine d'Ebola, la maladie à virus de Marburg, déclarée pour la première fois dans le sud de la Guinée, en ...
Bientôt un premier vaccin national contre le Covid-19
L'Agence espagnole des médicaments et des produits de santé vient d'autoriser le démarrage des essais cliniques du premier vaccin PHH-1V ...
Pesticides : la fin de l'utilisation du chlorpyrifos
L'Agence de protection de l'environnement (EPA) a interdit le chlorpyrifos, un insecticide utilisé dans les cultures alimentaires (soja, noix, fruits) ...
De meilleures notes en débutant les cours à 8 h 50 ?
Depuis la rentrée de septembre, les élèves d'une école secondaire à Leipzig ne commencent leurs cours qu'à 8 h 50 ...
Un nouveau rôle pour les pharmaciens
Outre leur mission habituelle de conseil et de délivrance des médicaments, les pharmaciens d'officine peuvent depuis quelques années proposer un ...
BEAUTÉ
RAJEUNIR sans chirurgie
DES PETITS OUTILS EN VOGUE On trouve désormais des gua sha, rouleaux et autres champignons de massage aussi bien chez ...
MA SOLUTION SUR MESURE
Si l'épilation définitive ou longue durée avait déjà le vent en poupe, son succès n'a fait que s'accentuer depuis l'an ...
« C'est un principe de précaution »
Quelles sont les précautions à prendre avec la lumière pulsée ? Ce sont les mêmes qu’avec le laser. ...
LES HUILES ESSENTIELLES au service de notre beauté
Les huiles essentielles (HE) sont des extraits naturels de plantes, obtenus généralement par distillation à la vapeur d'eau. Comme elles ...
L'orange notre touche vitalité
Lors q u e l 'on évoque l'orange, on fait généralement référence à l'orange douce, celle que nous avons l'habitude ...
Gommage éclat POUR LE VISAGE
La recette Versez tous les ingrédients dans un bol. Mélangez à l'aide d'un fouet de cuisine jusqu'à obtenir une ...
Les nouveaux fonds de teint fluides
Ils ont de la tenue Entre transpiration et sébum, le fond de teint est soumis à rude épreuve. Afin ...
DITES-MOI, DOCTEURE
Comment fluctue la pousse des poils ? La pilosité varie selon l'âge et l'état hormonal. Le taux d'androgènes (hormones sexuelles ...
Une gamme dermocosmétique dédiée
C'est en accompagnant sa mère dans sa bataille contre le cancer que Judith, cocréatrice de la marque Même, constate le ...
3 PRODUITS POUR LA BONNE CAUSE
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UNE BOX ENGAGÉE
Box Octobre rose, 34 €, ...
67 %
67 % DES FEMMES ESTIMENT QUE LES CHANGEMENTS PHYSIQUES LIÉS À LA MALADIE ONT UN IMPACT SUR LEUR VIE DE ...
NUTRITION
SE FAIRE PLAISIR SANS PERDRE L'ÉQUILIBRE
Près de 50 % des Français sont en surpoids, 25 % ont un taux de cholestérol trop élevé et un ...
Pour marier équilibre et gourmandise
1. Cuisiner maison pour contrôler les ingrédients On ne le dira jamais assez, mieux vaut éviter les produits transformés ...
COMMENT SE FAIRE PLAISIR SI…
> JE SUIS DIABÉTIQUE Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune qui se traduit par une destruction ...
UNE SEMAINE DE MENUS gourmands, sains et équilibrés
jour 1 PETIT DÉJEUNER - Lait d'amande non sucré - Pancake à la farine de sarrasin avec des ...
COMMENT DÉJOUER LES PIÈGES DU MARKETING ALIMENTAIRE
« Ce thé tu boiras, et, abracadabra, ton corps purifié deviendra. » Ils ne le disent pas tout à fait ...
Quel intérêt ?
SUZANNE LEFEBVRE diététicienne-nutritionniste. Ces pâtes sont préparées avec de la farine de légumes secs (pois cassés) ou de légumineuses (lentilles ...
Le safran précieuse épice
On appelle safran l'extrémité supérieure du pistil d'une jolie fleur mauve : le Crocus sativus. « Cette épice est très ...
Mode d'emploi
Le safran est une épice très onéreuse, mais aussi très puissante, il n'est donc pas utile d'en mettre beaucoup pour ...
Criminel pour la planète… ou pas ?
Chouchou de la green-food, l'avocat est plébiscité pour ses vitamines et ses bons acides gras : la France est le ...
3 huiles pour faire le plein de bons gras
OLIVE Cette huile d'olive bio non filtrée et extraite à froid, épaisse et trouble, très fruitée, est un mélange ...
LE BIMI, un nouveau légume dans notre assiette
Hybride naturel du brocoli et du chou chinois, le Bimi (nom commercial du broccolini) ressemble au premier, avec une tige ...
66 %
DES FRANÇAIS (SOIT 2 SUR 3) ESTIMENT QUE LES INFORMATIONS EN MATIÈRE D'ALIMENTATION SONT CULPABILISANTES OU ANXIOGÈNES. Source ...
LE CAHIER MÉDECINE
LES EXPERTS DE NOTRE DOSSIER
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PLUS JAMAIS MAL AU DOS !
Savant alliage de vertèbres, de disques, de muscles, de moelle épinière, de nerfs, de ligaments et de vaisseaux sanguins, notre ...
Pilier du corps
- LA COLONNE VERTÉBRALE est un ingénieux échafaudage de 32 à 34 vertèbres, de petits os. De haut en bas, ...
On tourne le dos AUX IDÉES REÇUES
1 Il faut bouger, même quand on a mal VRAI « Quand on ne fait pas de sport, les ...
CHIRURGIE Quoi de neuf ?
« En dehors de quelques exceptions, comme une sciatique paralysante, la chirurgie doit toujours être une solution de dernier recours, ...
Le dompteur de scolioses
Qu'est-ce que la scoliose ? Pr Aurélien Courvoisier. C'est une déformation de la colonne vertébrale. Que les parents se ...
Pour dire stop au mal de dos
1 DÉTENDRE LES PETITS MUSCLES ENTRE LES LOMBAIRES POURQUOI ? Vous avez piétiné toute la journée (ou dansé toute ...
C’est décidé, j'adopte les bonnes postures !
Tête constamment penchée sur l'écran de votre smartphone, dos - trop - cambré sur des talons hauts… Quand notre dos ...
À chaque mal de dos SA SOLUTION
LA LOMBALGIE Si les salles d'attente des médecins généralistes sont surpeuplées, c'est en partie à cause d'elle. « Nous ...
LES LIAISONS INATTENDUES entre le dos et le reste du corps
Si le battement d'ailes d'un papillon quelque part au Cambodge/ Déclenche sur un autre continent le plus violent des orages ...
DES AVANCÉES MAJEURES DANS LA PRISE EN CHARGE
Chaque année, plus de 12 000 femmes meurent d'un cancer du sein en France. Une femme sur huit sera un ...
« Aujourd’hui, on fait de très belles reconstructions mammaires »
TOP SANTÉ Quel message souhaitez-vous faire passer au travers de votre livre ? Alice Detollenaere : J'aimerais dire à ...
LA DESCENTE D'ORGANES
S'il était un objet, le périnée serait un hamac. Une sorte de filet, entre la vulve et l'anus, fait de ...
Mon enfant a des ganglions, faut-il s'inquiéter ?
Au naturel, les ganglions, qui ont la forme d'un haricot, mesurent à peine quelques millimètres. Ils sont les relais et ...
6 produits contre les troubles de la ménopause
Comment reconnaître les signes de la ménopause ? Ce sont les troubles vasomoteurs (les fameuses bouffées de chaleur et ...
La dermatite atopique existe-t-elle chez l'adulte ?
Appelée aussi eczéma atopique, la dermatite atopique est une maladie chronique inflammatoire de la peau d'origine allergique qui touche environ ...
Les noix réduisent-elles le risque de maladie cardio-vasculaire ?
Les noix sont à la fois riches en graisses, mais, paradoxalement, bonnes pour la santé. Manger une demi-tasse de noix ...
Peut-on récupérer rapidement ses capacités intellectuelles, après une période de privation de sommeil ?
Les périodes de travail intense, les nuits sans sommeil après la naissance d'un bébé, toutes ces situations sont associées à ...
MÉDECINES DOUCES
MÉNOPAUSE LES REMÈDES NATURELS QUI AIDENT
« La ménopause, qui correspond à la fin de la vie génitale classique avec l 'arrêt complet de la fonction ...
Ces poudres qui nous veulent du bien
ANNE PORTIER naturopathe, présidente de l'Organisation de la médecine naturelle et de l'éducation sanitaire (OMNES). POURQUOI EST-ELLE INTÉRESSANTE ? ...
L'EFT Une technique de libération émotionnelle
D'où ça vient ? L'EFT, « emotional freedom technique », est une discipline psychocorporelle mise au point en 1995 ...
ÊTRE BIEN
LE PÉRINÉE ON LE TONIFIE !
Le périnée, c'est quoi au juste ? Le périnée est un ensemble de tissus formant un « hamac » au ...
MARCHER…et plus encore !
MARCHER ET MÉDITER La méditation ne se pratique pas uniquement immobile et assise en lotus : au contraire, la marche ...
« Hyperémotive, je sais aujourd'hui apprivoiser mes émotions »
On n'en meurt pas, mais mon hyperémotivité m'a empêchée de vivre sereinement et de me réaliser pendant vingt-sept ans. J'étais ...
MA SÉANCE DE STRETCHING POUR UN AUTOMNE ZEN
5 CONSEILS POUR UNE SÉANCE EN TOUTE DÉTENTE 1. Étirez-vous en douceur pour favoriser la détente musculaire. 2. Dans ...
« Le tabac et le cannabis, des tue-l'amour ? »
Vous avez raison de poser cette question, car en effet, le tabac et le cannabis sont néfastes pour la sexualité ...
On se prête au jeu !
Toujours partant pour un Scrabble, un Monopoly ou un Trivial Pursuit ? Cela n'a rien de ringard, au contraire ! ...
3 objets doudous pour être plus zen
PRÉCIEUSES PIERRES Grâce à leurs propriétés vibratoires, les cristaux sont des talismans qui aident à calmer ses angoisses, booster ...
YIN YOGA une pause pour le corps et l’esprit
Très méditatif, le « yin » est un yoga lent, statique, voire immobile, dans lequel les postures sont tenues plusieurs ...
37%
37% DES FRANÇAIS ONT DÉJÀ PRATIQUÉ LA MÉDITATION POUR SE SENTIR MIEUX. Source : sondage Doctolib, YouGov et Petit ...