Vital

Vital

— n°56
Retour vers Vital - 10 août 2022

Au sommaire de Vital

n°56 —

LES PROS DE VITAL

LES PROS DE VITAL

Majda Fahim professeure de yoga experte en santé de la femme, cycle menstruel et fertilité. Yogafemina.fr - @yoga. femina ...

ÉDITO

Vive la rentrée !

OK, les vacances touchent à leur fin, mais vous connaissez la bonne nouvelle ? C'est le moment de choisir vos ...

MON ACTU

RANDO FUN

Qui a dit que les tenues de rando étaient ringardes ? Certainement pas l'équipementier multisports Lululemon (qu'on adore surtout pour ...

JOLIMENT CASQUÉE

Maintenant que vous ne faites qu'un avec votre vélo, ce serait bien qu'il en soit de même avec un casque ...

Une chaussure girlpower !

Who run the world… Girls ! L'air de Queen B nous vient en tête avec ces chaussures pensées par des ...

DOUX CONTRÔLE

Une brassière qui maintient nos seins en place, quelle que soit l'activité pratiquée, et est agréable à porter, respirante, jolie… ...

JAMAIS SANS MA JUPE

Même pour randonner ! C'est plus joli qu'un informe pantalon ou bermuda, non ? Alors bien sûr, on adore ce ...

MAILLOTS QUI BRILLENT

Cette nouvelle collection de maillots Arena porte en effet le nom de Diamonds. Dans l'esprit « Ensemble, nous brillons plus ...

Yoga déco

Au même titre que l'on aime être bien habillée pour pratiquer le yoga (ou toute autre activité sportive), on apprécie ...

MÊME PAS PEUR !

Ça, c'est maintenant, depuis qu'e lon vaporise ses jambes et ses bras de ce répulsif antitiques. Car il faut bien ...

Sac engagé

Ces sacs tout-terrain sont nos préférés. Alors que dire quand on découvre que le dernier modèle a été conçu en ...

Je cours à mon flow

On fait partie des runneuses « du dimanche » qui aiment courir tranquille sans s'affoler du chrono. On l'assume et ...

UN P'TIT tour ?

Rouler en vélo électrique, c'est génial. Mais profiter du moment à plusieurs, c'est encore mieux ! Alors on salue les ...

Home fitness

On a tous un vélo d'appartement trop moche qui trône dans notre salon ou notre chambre et gâche la déco. ...

À L'ASSAUT DES SOMMETS

Vous étiez fans de la montagne l'hiver, vous venez de découvrir la version estivale et n'avez qu'une envie : partir ...

NOUVELLE TRAILEUSE

Cet été, vous vous êtes initiée au trail et adorez ça. Excellente nouvelle ! Va falloir s'équiper maintenant, afin de ...

LOOKÉE RESPONSABLE

Ce n'est pas une énième marque de tenues de fitness qu'a créée la coach Valérie Orsoni, mais un engagement envers ...

Démarche écolo

Pour s'équiper, on est de plus en plus adepte de la seconde main, ces vêtements et accessoires ayant déjà été ...

Vers plus de mobilité

En matière de cours de fitness, on choisit souvent des cours de renfo de type abdos-fessiers ou de cardio pour ...

YOGINI ENCEINTE

L'un n'empêche pas l'autre, à condition de pratiquer un yoga adapté. C'est ce que nous propose la plateforme Yoginmama avec ...

ROULER EN MONTAGNE

Pour s'y mettre et ne pas flipper à la moindre descente un peu raide, on s'initie sur des pistes sécurisées. ...

COACHÉE POUR COURIR

Votre calendrier de courses est prêt, vos dossards sont pris. Il ne vous reste plus qu'à démarrer votre prépa pour ...

MA SILHOUETTE

LES MEILLEURS SPORTS POUR S'AMUSER, DEVENIR ACCRO ET MINCIR

La Pre Martine Duclos, endocrinologue et cheffe du service de médecine du sport au CHU de Clermont-Ferrand, nous explique pourquoi ...

Je suis débutante

« Lorsque l'on s'entraîne dans l'eau, explique Cyril Chapron, responsable pédagogique des activités aquatiques du groupe Récréa, le corps est ...

JE VEUX REDESSINER ma silhouette

Pour développer les muscles, il faut leur opposer une résistance qui les oblige à se contracter : poids du corps ...

JE N'AI PAS TROP DE TEMPS à y consacrer …

« C'est une activité très complète, qui combine pendant une heure cardio (course, vélo, rameur, corde à sauter…), gymnastique (pompes, ...

JE VEUX DES résultats rapides !

« Les entraînements de boxe sont très complets, explique Antonin Mollet, coach manager chez L’Appart Fitness. On commence par une ...

J'ADOPTE UNE DIÉTÉTIQUE de sportive

JE M'HYDRATE SUFFISAMMENT La base, c'est 1,5 litre de boisson par jour. Mais durant vos entraînements, comptez 0,5 litre ...

MON RDV RUNNING

Running

...

Pour mieux courir et s'affûter

On pense souvent, à tort, qu'il suffit de pratiquer une activité cardio pour que la silhouette s'affine. Transpirer et bouger, ...

J'ai envie de me lancer dans LE TRAIL !

Qu'appelle-t-on trail ? Il existe aujourd'hui une définition officielle créée par l'International trail running association, qui est devenue la ...

VERS UN RUN PEPSY !

Avec un « Follow the sun » [« Suis le soleil »,NDLR on se donne clairement l'ambition d'aller plus loin ...

8 courses À NE PAS MANQUER !

Quand ? Le 24 septembre. Où ? À Argentat-sur-Dordogne. Distances ? 10, 14, 26, 53, 103 km. On aime : ...

LIFESTYLE

Mood yoga

Brassière Yogi, 90 €, legging Navasana, 110 €, charcoal Tropical Loon, le tout Louise & Misha. Brassière et legging Christel ...

Cool dans mes baskets

Baskets 3D Grid Hurricane, Ultra Green, 150 €, Saucony. Sneakers montantes Forum Mid Kaki, 120 €, Adidas chez Courir. Chaussures ...

MON SHOPPING

GREEN mOOd Board

...

ÇA ME TENTE !

Ça me tente !

...

NOS PISTES POUR PRATIQUER À MOINDRE COÛT OU GRATUITEMENT !

Les salles de sport aux abonnements coûteux freinent nombre d'entre nous à effectuer une activité en club. Et, par conséquent, ...

S'INSCRIRE DANS UN CLUB affilié à une fédé

LA FÉDÉRATION FRANÇAISE D'ÉDUCATION PHYSIQUE ET DE GYMNASTIQUE VOLONTAIRE Ne vous arrêtez pas au nom peu vendeur de cette ...

RECENSER LES OFFRES de ma ville

J'IDENTIFIE LES ÉQUIPEMENTS MUNICIPAUX Gymnases, piscines, stades, patinoires… Si ces lieux sont souvent occupés par des scolaires, ils sont ...

FAIRE DU SPORT à la maison

L'APPART FITNESS ON DEMAND J'y trouve quoi : du renforcement musculaire (cross training renfo, cuisses-abdos-fessiers…), des entraînements cardio (cross ...

S'ENTRAÎNER avec une appli

NIKE TRAINING CLUB C'est pour : les adeptes du fitness. On y trouve plus de 200 programmes de training ...

ACHETER DU MATÉRIEL ou des vêtements en promo

MATÉRIEL : ON ACHÈTE EN LIGNE Que vous ayez besoin d'un vélo ou d'une paire d'haltères, connectez-vous régulièrement jusqu'à ...

Le secret pour ne rien lâcher !

Le vent des résolutions nous souffle l'énergie de reprendre de solides habitudes sportives. Oui mais voilà, ces louables intentions butent ...

C'est aussi du sport !

Partout, quand on veut et tout au long de l'année, on peut marcher. Et que l'on n'aille pas nous dire ...

6 raisons de s'initier

1. Un sport fun Pratiquée sur des sites naturels ou des murs artificiels, en binôme ou en solo, avec ...

LA COURSE D'ORIENTATION un vrai challenge ludique !

RUDY GOUY, équipe de France militaire de course d'orientation et entraîneur. Plusieurs titres de champion de France individuel ou par ...

Et si on se mettait au BIVOUAC GREEN

On adopte les mobilités douces pour s'y rendre On renonce à l'usage d'un véhicule motorisé pour parvenir à son ...

MON BIEN-ÊTRE

Pour le confort menstruel

Fatigue, douleurs pelviennes, maux de dos… Beaucoup d'entre nous connaissent trop bien les symptômes qui accompagnent la période des règles. ...

On en prend soin !

Pourquoi certaines filles arrêtent de courir ou ne viennent plus à la salle de gym alors qu'elles en ont pourtant ...

Pour protéger mes genoux

On les muscle Une cuisse bien musclée permet d'éviter les pressions sur la rotule et le fameux syndrome de ...

LES SECRETS d'une bonne respiration

On a beau se sentir super à l'aise dans son sport, on ne l'est pas toujours avec sa respiration. En ...

4 CYCLO-TOURS POUR DÉCOUVRIR LA FRANCE À VÉLO

Avec près de 20 000 kilomètres d'itinéraires aménagés, la France est devenue une terre cyclable où il fait bon pédaler. ...

BICYCLE TRIP JUSQU'À BUCKINGHAM PALACE

Partir du parvis de la cathédrale Notre-Dame, ça en jette ! Mais pour celles qui flippent à l'idée de traverser ...

ÉCHAPPÉE ZEN DANS LE SUD-OUEST

Faire du vélo les pieds dans l'eau, c'est l'atout majeur de cette toute jeune voie cyclable inaugurée en 2018. La ...

DE LA MOSELLE SAUVAGE AU CANAL DES VOSGES

La bonne idée pour découvrir la Voie Bleue : visiter Nancy, puis quitter la flamboyante place Stanislas (classée au top ...

SUR LES TRACES D'UN ANCIEN TRAIN À VAPEUR

C'est la véloroute parfaite pour celles qui se lancent dans un premier week-end à bicyclette : 75 kilomètres agrémentés de ...

Le parc naturel régional Médoc

Traverser des espaces naturels qui abritent une faune et une flore riches, gravir les dunes girondines, s'enfoncer dans les pinèdes ...

MON ASSIETTE

Mate la tomate !

INGRÉDIENTS : - 100 g de guanciale en tranches fines - 1 gros poivron rouge - 2 oignons rouges - ...

Moins de glucides, plus d'endurance !

Glycogène, qui es-tu ? Glucides, glucose, glycogène… par ici, la petite piqûre de rappel ! « Il existe des glucides ...

Je mange quoi ?

FAUT-IL MANGER PLUS LA VEILLE D'UNE COURSE ? En prévision d'une dépense énergétique importante, on peut augmenter un peu ...

Porridge banane, beurre de cacahuète

Pour 1 pers. Dans une casserole, faites chauffer à feu moyen la moitié d'une banane écrasée avec 40 g de ...

OUT LES BACTÉRIES

Les gourdes, on n'utilise plus qu'elles pour s'hydrater. Mais faut bien avouer qu'elles ne sont pas super faciles à nettoyer, ...

Soif d'açaí

On connaît ses pouvoirs alors on n'hésite pas à s'en délecter avec Terraçaï qui propose des jus à haute teneur ...

Culture des déchets

Aussi original que ludique et économique, ce livre partage dans le détail l'art de cultiver des végétaux à partir de ...

44

C'EST LE POURCENTAGE DES CONSOMMATEURS QUI PRENNENT LEUR SANTÉ PLUS AU SÉRIEUX QUE L'AN PASSÉ EN SE NOURRISSANT PLUS SAINEMENT. ...

Du nouveau avec de l'ancien

C'est ce que nous propose Bjorg avec ce muesli aux céréales d'antan. Ceci afin d'apporter de la biodiversité dans les ...

MÊME PAS FUMÉ

On adorait sa version fumée avec cette tendreté inégalée… on craque pour cette recette de saumon Mowi, séchée et marinée, ...

LE GESTE ANTIGASPI

La révolution zéro déchet dans la restauration en livraison a commencé ! La start-up barePack a décidé d'éliminer les contenants ...

3 CRAQUAGES SAFE TOUT CHOCO

Gourmande, parfumée et pourtant 100 % raisonnable, cette infusion (bio) associe des écorces de cacao et du rooibos avec de ...