Plus de Peps
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n°63 —ÉDITO
Le bonheur de se retrouver !
Les jours raccourcissent et l'air devient plus frais. Pour certains, ce mauvais temps joue sur le moral. La dépression ...
SE FAIRE PLAISIR
APPRENEZ DE VOS ERREURS
DÉDRAMATISEZ “J'ai mis trop de sel, je suis nulle !” “ Quelle imbécile ! J'ai oublié mon parapluie ” ...
TOUT POUR LA MUSIQUE !
Mehdi Idir et Grand Corps Malade (Patients, La Vie scolaire) ont été choisis par Charles Aznavour lui-même, avant sa disparition, ...
« JE SUIS DE NATURE POSITIVE »
Avant Par amour, vous n'aviez jamais interprété une mère. Comment l'expliquez-vous ? On ne m'avait ...
LE JOUR OÙ J'AI ÉCHANGÉ MA MAISON
Fin juin, on n'avait toujours rien pour le 15 août. Finalement, en échangeant mon T2 à Belleville, on a trouvé ...
À LA CONQUÊTE DE L'HIVER
Ton terrestre et chaleureux, le marron est l'ami d'un dressing chic et sobre. Plus doux que le noir, le brun ...
SE SENTIR BIEN
10 QUESTIONS À SE POSER AVANT DE CHOISIR sa routine anti-âge
Dr DIMA HAIDAR dermatologue Dr SANDRA TEXIER médecin morphologue « Les deux produits n'ont pas la même fonction et ...
Comment prendre soin de ses hanches
MAGALI BASTOS masseur-kinésithérapeute Pr PATRICE FARDELLONE rhumatologue Les hanches sont les articulations qui relient les jambes et le tronc. ...
Les meilleurs régimes du monde pour mincir durablement et préserver sa santé
Pr NEAL BARNARD chercheur à la faculté de médecine de l'Université de Washington CHRISTAL BURNETT chercheuse à l'Okinawa Research ...
OKINAWA, l'assiette de la longévité
- Une assiette centrée sur le végétal. La patate douce, les légumes à feuilles vertes ou à racines jaunes, ...
MÉDITERRANÉEN, la diète du cœur
- À chaque repas, des légumes locaux et de saison en quantité. Crus ou cuits, ils représentent la base de ...
PORTFOLIO, anti-cholestérol
- Une très faible consommation de graisses saturées. Beurre, crème, fromage, produits laitiers entiers, charcuterie et viandes grasses doivent être ...
AVOIR DES PROJETS
UN RÉVEILLON 4-ÉTOILES
Parfum d'ambiance. Le petit présent parfait ! Le camée en cire parfumée se place dans la coupelle du diffuseur La ...
La télésurveillance se fond dans le décor
70 % des cambriolages concernent les habitations principales, 23 % les locaux professionnels et 7 % les résidences secondaires. ...
À protéger en priorité…
Deux tiers des cambrioleurs commettent leurs méfaits en passant par la porte d'entrée*. Votre vigilance doit donc s'exercer au rez-de-chaussée, ...
100 % de réussite, c'est possible !
Depuis une trentaine d'années, la généralisation de la culture des plantes en conteneurs nous avait affranchis des saisons et avait ...
Planter dans les règles
- Avant de craquer pour une plante, demandez-vous si elle va se plaire dans votre jardin. L'exposition et le type ...
Les plantes à installer en priorité
Pour elles, ce n'est pas une question d'aléas climatiques, mais plutôt de bon timing pour leur permettre de bien s'épanouir ...
C'est aussi le moment pour…
À la Sainte-Catherine, c'est bien, mais avant, c'est encore mieux ! Les arbres et arbustes commencent à s'enraciner dès la ...
J'arrête de galérer avec les ORCHIDÉES !
Il y a tache et tache. Apprenez à les différencier pour arrêter de stresser. Si elles ressemblent à celle de ...
DES VOLAILLES bien dans leur peau
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Poule au pot de Noël dans un bouillon d'herbes
- 1 poule d'environ 1,5 kg - 100 g de pâtes riso ou langue d'oiseau - 3 carottes - Les zestes ...
Chapon farci aux foies de volaille, carottes, citrons confits et curcuma
- 1 chapon de 3 kg - 250 g de foies de volaille - 1 œuf - 1 oignon - 3 ...
Poularde truffée, farce aux champignons, noix, marrons et lard
- 1 poularde de 2 kg - 2 petites truffes - 15 g de beurre - Sel et poivre. POUR LA ...
Canette à l'orange
- 1 canette de 2 kg - 3 oranges bio - 2 carottes - 60 g de sucre + 1 c. ...
LE CAFÉ INSTANTANÉ
On peut l'oublier dans sa boîte et il ne bouge pas ou presque durant des mois, toujours prêt à être ...
EN CUISINE, C'EST PARTI !
Le dalgona coffee coréen est devenu viral pendant les confinements de 2020 : la recette consiste à diluer 4 cuillerées ...
3 BOCAUX À DÉCOUVRIR EN RAYONS
Le café soluble se trouve partout en grandes surfaces et ne coûte pas très cher, mais n'hésitez pas à dépenser ...
BÛCHES haute couture
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La bûche roulée, neige à la vanille et mangue
Pour le coulis de mangue - 1 mangue (400 g), 50 g sucre glace. Pour le gâteau roulé - 4 œufs ...
La bûche citron vert, noix de coco, vanille
Pour l'insert de gelée de citron vert - 2 citrons verts bio - 50 g de sucre semoule - 2 feuilles ...
La bûche pistache griotte
Pour la ganache montée au praliné pistache - 60 g de chocolat blanc - 35 g de praliné pistache (ou à défaut ...
Les fleurs de lait au chocolat noir
Pour le biscuit moelleux chocolat - 214 g de blancs d'œufs - 180 g de jaunes d'œufs - 90 g d'œufs entiers ...
DROITS ET BONS PLANS
LIVRET D'ÉPARGNE POPULAIRE VOTRE BANQUE PEUT LE CLÔTURER POUR DIFFÉRENTES RAISONS
Malgré une baisse de son taux de rémunération de 5 à 4 % le 1 août dernier, le livret d'épargne ...
LES CHIFFRES UTILES
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COMPTEUR LINKY : les réfractaires bientôt facturés
Comme plus de 5 % des foyers français, vous avez refusé l'installation d'un compteur Linky chez vous ? À compter ...
La fin des arnaques aux faux conseillers bancaires ?
Depuis le 1er octobre, les opérateurs téléphoniques sont tenus de bloquer les appels des lignes fixes non authentifiés. Cette mesure ...
MONTAGNE : VÉRIFIEZ LE MARQUAGE DE VOS PNEUS
Entre le 1 novembre et le 31 mars, dans certaines communes des massifs montagneux (Alpes, Corse, Massif central, massif jurassien, ...
61,1 %
61,1 % des paiements étaient réalisés par carte en 2023 (+ 7,8 % par rapport à 2022), contre 2,8 % ...
SNCF : gare à l'excès de bagages !
Depuis le 16 septembre dernier, chaque passager d'un TGV inOui ou d'un Intercités (mais pas d'un TER) cou le risque ...
Des jours en plus pour voyager écolo
Connaissez-vous les congés pour temps de trajet responsable (TTR) ? Concrètement, certaines entreprises offrent à leurs salariés 2 jours de ...
10 %
10 % C'est la baisse minimale du tarif réglementé de l'électricité d'EDF (“tarif bleu”) à compter du 1 février 2025. ...
COUP DE POUCE À LA RÉNOVATION THERMIQUE
Vous achetez votre résidence principale et envisagez d'y réaliser des travaux de rénovation énergétique ? Depuis le 1 septembre, vous ...
15 conseils pour bien s'y préparer
17 millions C'est le nombre de retraités en France en 2021 pour 29 millions de cotisants. Source : Chiffres ...
Vos enfants
On l'oublie bien souvent, mais les pères de famille peuvent eux aussi bénéficier d'une majoration de leur durée d'assurance pour ...
Votre vie professionnelle
Ce document reflète l'ensemble de votre carrière et fait foi pour le calcul de vos pensions. Assurez-vous qu'il ne comporte ...
Votre fin de carrière
Au cours d'une même année, quatre trimestres maximum peuvent être validés. Mais tout dépend des revenus soumis à cotisations… Depuis ...
Votre demande de retraite
Le calcul de la pension de base tient compte des 25 meilleures années de la carrière. Raison suffisante pour ne ...
8 bonnes raisons de les faire réparer
AURÉLIE FIRCOWICZ directrice associée du site internet Murfy, spécialisé dans la réparation d'appareils électroménagers CLAIRE LEMARCHAND directrice de la ...
6 CLÉS POUR OPTIMISER votre PERin
THOMAS LANDAIS conseiller en gestion de patrimoine associé de Rhétorès Finance EMMANUEL NARRAT dirigeant du cabinet de conseil en ...
Ma voiture, assurée au tiers, a été incendiée pendant une manifestation. Quels sont mes droits en matière d'indemnisation ? »
Avec une assurance au tiers simple, vous ne serez malheureusement pas indemnisée. En effet, contrairement à la garantie tous risques, ...
À la lecture du PV de l’assemblée générale de mon immeuble, je m’aperçois que le copropriétaire à qui j’ai donné mon pouvoir n’a pas respecté mes consignes de vote. Que puis-je faire ? »
- Malheureusement, vous n'avez guère de recours. Même si vous avez signé un mandat nominatif et impératif, aucune loi ni ...
Mon voisin tond tous les dimanches à 8 h du matin, ce qui trouble notre tranquillité. Est-il possible de l’en empêcher ? »
- Oui, vous pouvez l'en empêcher. L'article R-1336-5 du Code de la santé publique indique que : « Aucun ...
SE FAIRE DU BIEN
LES CONSEILS DES MEILLEURS CARDIOLOGUES POUR PRÉVENIR L'INFARCTUS
Pr FRANÇOIS CARRÉ cardiologue et médecin du sport au CHU de Rennes Pr GÉRARD HELFT président de la Fédération ...
FAITES LE POINT RÉGULIÈREMENT
« Avant tout bilan cardiovasculaire, préparez soigneusement votre dossier médical. C'est l'occasion de prendre du temps pour vous et de ...
RÉVISEZ VOTRE MODE DE VIE
« Sur le plan nutritionnel, la protection cardiovasculaire comporte différentes mesures. Il faut diminuer les graisses saturées (viande rouge, fromage, ...
10 IDÉES FAUSSES SUR LA SANTÉ CARDIOVASCULAIRE
1 Les femmes sont protégées par leurs hormones En réalité, cette protection est toute relative - elle n'est pas efficace ...
COMMENT RALENTIR le vieillissement
Dr CHRISTOPHE DE JAEGER médecin gériatre spécialisé dans la prévention du vieillissement JEAN-MARC LEMAÎTRE chercheur en physiologie du vieillissement ...
Que faire en pratique ?
ADOPTER LE JEÛNE INTERMITTENT C'est la meilleure transposition de la restriction calorique chez l'homme. « Tous les spécialistes du ...
Quand le reflux pose problème
Une sensation de brûlure au niveau de l'estomac et de la poitrine, des régurgitations acides qui remontent sans prévenir… Le ...
RECETTES anti-reflux
- 1 chou chinois pe-tsaï - 2 carottes - 200 g de maquereau fumé - 1 bouquet de basilic - ...
Et si on cessait de ruminer ?
Chacun d'entre nous est traversé par des pensées négatives. Comme ce jour, par exemple, où l'on regrette d'avoir manqué de ...
Quel rôle tenez-vous dans votre famille ?
1 À votre avis, laquelle de ces séries représente le mieux la famille : A Succession. B ...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
D'Uzès au pont du Gard Sous nos pas coule l'Histoire
Sur la route qui relie Uzès à Saint-Quentin-la-Poterie, le panneau “Vallée d'Eure” invite à tourner à droite. Au bout du ...
Saint-Jean-de-Luz en 10 étapes
La baleine et la morue firent la richesse des marins luziens jusqu'au XVIII siècle. La sardine, l'anchois et le thon ...