Au sommaire de Top Santé Hors Série

SPORTEZ-VOUS BIEN

Dans le cadre des JO 2024, Giropharm a proposé un programme santé gratuit : après un check-up en ligne, on ...

EN CHIFFRES 85 %

85 % des femmes françaises actives s'estiment en bonne santé ; 36 % d'entre elles ont néanmoins constaté une dégradation ...

LE STRETCHING EN MASSE

Encore peu connue en France, Be Stretch muscle son réseau.Cette méthode se pratique sur table (comme chez l'ostéo ou le ...

BOUGEZ, BOUGEZ !

Ce pas à pas richement illustré égrène des routines simples à mettre en place. Avec des exercices classés par affection, ...

LE WAZE DES MARCHEURS

Avec cette nouvelle fonctionnalité, impossible que la balade du dimanche se transforme en parcours du combattant. L'application Visorando lance un ...

NATURE EN VILLE

Aux premiers frimas de l'automne, voyez la ville en vert grâce aux salons que propose SPAS Organisation. À Paris, rendez-vous ...

EN T-SHIRT ROSE, SANS COMPLEXE !

Le mois d'octobre marque l'engagement de nombreuses entreprises et personnalités dans la lutte contre le cancer du sein. La griffe ...

LA VERSION FRENCHY DE AN APPLE A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY

Voici la version 2.0 d'un best-seller déjà écoulé à plus de 700 000 exemplaires.À la façon d'un vrai passeport santé, ...

MIEUX DORMIR AVEC LA MÉLATONINE

Le sommeil reste un problème de santé majeur chez les Français. Pour faciliter l'endormissement et permettre à chacun de profiter ...

BIENVENUE AU CLUB

Neoness ouvre une salle à Boulogne-Billancourt (92), dévoilant par la même occasion son nouveau concept.Scéno soignée, plateaux suréquipés, pratique solo ...

NOUS MET LA BAGUE AU DOIGT

Avec sa Galaxy Ring, le fabricant sud-coréen propose le format le plus compact et discret pour guider notre santé. Suivi ...

MÉDIUM, VOUS AVEZ DIT MÉDIUM ?

Vous avez parfois l'impression de ressentir les choses plus intensément, de pouvoir discuter avec les défunts ou de voir des ...

BEAUTÉ : QUAND LES ABEILLES S'EN MÊLENT

MISANT SUR UNE FABRICATION RESPONSABLE ET LA VENTE À DOMICILE, SECRETS DE MIEL ÉTOFFE SES GAMMES DE SOINS AVEC DES ...

SPORT GLAMOUR

Assez de porter des sous-vêtements performants, certes, mais pas très glam ? La marque Anita réussit, cet hiver, à nous ...

AUTOMÉDICATION NOUVELLE GÉNÉRATION

La Box Médicale pourrait être une solution pour lutter contre les déserts médicaux. Cette start-up française propose des cabinets autonomes ...

EN MODE FLUO

À vélo, à pied, en courant, il est indispensable d'être repéré de loin ! Pour se déplacer en toute sécurité, ...

ENCENS NOUVELLE VAGUE

Proposant déjà de larges gammes d'encens, Aromandise innove avec Encens'Inverse, des cônes dont les parfums naturels - les incontournables benjoin, ...

DE L'OMBRE À LA LUMIÈRE

Très suivie sur les réseaux sociaux, l'entrepreneuse et podcasteuse Chloé Bloom sort son deuxième livre. Introspectif et intimiste, il nous ...

ABRACADABRA

Avis à toutes les apprenties sorcières !Le mini-guide ultime des potions et sortilèges , de Tifenn-Tiana Fournereau, est l'outil parfait. ...

LA SOLUTION CONTRE LES PIQÛRES DE MOUSTIQUES

On sait maintenant que les moustiques piquent toute l'année, notamment dans les villes à cause de la pollution lumineuse et ...

ON VA HUMER… SUR UN OREILLER !

FAMILIÈRE DES ODEURS SOLAIRES ET DES PACKAGINGS AUX TEINTES ENJOUÉES, LA MARQUE BAÏJA SORT SES PREMIÈRES BRUMES D'OREILLER. AU CHOIX ...

Un, deux, trois… SOMMEIL…

Nous passons un tiers de notre existence dans les bras de Morphée. Perte de temps pour certains, au point de ...

LA MÉCANIQUE DE L'ENDORMISSEMENT

1/ LA PRESSION DE SOMMEIL « Il existe une pression de sommeil : plus on reste éveillé dans la journée, ...

Au pays des RÊVES

C'EST QUOI, UN RÊVE ?« Une production psychique se produisant pendant le sommeil, et pouvant être partiellement mémorisée » , ...

Le monde mystérieux du SOMMEIL

LA PLEINE LUNE, FAUTRICE DE TROUBLES Les nuits de pleine lune, le temps de sommeil diminue légèrement.Ce qui est longtemps ...

Les supers pouvoirs du SOMMEIL

1 - IL AUGMENTE L'ESPÉRANCE DE VIE « De bonnes nuits de sommeil nous permettent de vivre plus longtemps, en ...

On retrouve LE RYTHME

ON IDENTIFIE SES BESOINS PERSONNELS Petit dormeur, gros dormeur, lève-tôt ou couche-tard… pour identifier son rythme de sommeil, on n'a ...

On s'endort grâce à la SOPHROLOGIE

TOUT AU LONG DE LA JOURNÉE La vocation de cet exercice à pratiquer dès qu'une anxiété apparaît, même dès le ...

On réapprend à dormir SANS TRAITEMENT

Que l’idée d’arrêter la prise de sommifères ou de tranquillisants ne donne pas de cauchemars à ceux qui en prennent ...

Le coup de pouce des PLANTES

LES TEINTURES MÈRES, POUR UN TRAITEMENT DE FOND Les teintures mères sont réalisées à partir de plantes fraîches, distillées dans ...

Les HUILES ESSENTIELLES contre les insomnies

Certaines huiles essentielles (HE) ont montré de manière scientifique - de nombreuses études ont été menées sur le sujet - ...

J'ai du mal à M'ENDORMIR

QUELLES SONT LES CAUSES ?Stress, chaleur, manque d'obscurité, mauvais matelas, bruit… il existe de nombreuses raisons de mal dormir. L'une ...

POUR SE SOIGNER

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APTHES

LE BICARBONATE ET LE YAOURT PRÉVIENNENTVous êtes ennuyée trop souvent par les aphtes… Faites régulièrement, ou même chaque soir, des ...

BALLONNEMENTS, FLATULENCES

LA MÉLISSE EN PREMIER LIEU« Elle agit à la fois sur le système nerveux central et sur le système digestif, ...

CÉPHALÉE

LA MENTHE TRAITE DÈS LES PREMIERS SIGNESDès le début d'un mal de tête, appliquez sur le front et les temps ...

CONSTIPATION

DES FIBRES ET DES FRUITS POUR RÉGLER LE PROBLÈME EN DOUCEURLes personnes constipées ont une alimentation souvent trop pauvre en ...

DOULEUR DENTAIRE

LE CLOU DE GIROFLE ANESTHÉSIE LE MALLe clou de girofle contient en grande quantité de l'eugénol, substance aux pouvoirs anti-inflammatoires, ...

GINGIVITE

L'EAU SALÉE RÉDUIT L'INFLAMMATIONCette vieille astuce de grandmère apaise efficacement les gencives gonflées, sensibles, qui ont tendance à saigner : ...

ECZÉMA

LE SEL DE MER SOULAGE L'IRRITATIONL'eczéma se calme avec de l'eau de mer mais pas avec de l'eau douce. Alors, ...

ÉTAT GRIPPAL

UNE TISANE CONTRE LA GRIPPELa reine-des-prés, appelée « aspirine végétale », contient de l'acide salicylique (dont le dérivé de synthèse ...

FIÈVRE

LES TISANES LA FONT BAISSEROutre le fait que boire permet de lutter contre la déshydratation accompagnant la fièvre (température du ...

GASTRO-ENTÉRITE

L'ARGILE ABSORBEEn cas de selles très liquides, c'est le remède à boire. L'argile a un fort pouvoir d'absorption, elle protège ...

JAMBES LOURDES

LES TISANES FONT CIRCULER LE SANG Vigne rouge, hamamélis marron d'Inde, petit houx (ou ruscus), voilà des plantes qui marchent ...

MIGRAINE

LE FROID EN PREMIÈRE INTENTIONPrenez un citron issu de l'agriculture biologique. « Coupez un morceau de l'écorce et frottez la ...

YEUX ROUGES ET FATIGUE

LA CAMOMILLE LES CHOUCHOUTE Prenez des sachets de camomille, trempez-les dans de l'eau chaude, appliquez-les, tièdes, sur vos paupières fermées. ...

YEUX IRRITÉS

LES FLEURS DE BLEUET APAISENT Pollution, vent, soleil, pollen, poussière ou cil dans l’œil…, une irritation oculaire est très désagréable. ...

VISION NOCTURNE

LA MYRTILLE POUR LA DOPERVous avez la sensation de bien moins voir la nuit, par exemple au volant… Profitez des ...

RÉTENTION D'EAU

L'ORTHOSIPHON OU LA PILOSELLE COMME ALTERNATIVEOutre le citron, les cures de plantes ont également un effet bénéfique contre la rétention ...

SÉCHERESSE VAGINALE

ON ENTRETIENT DE L'INTÉRIEUREntretenez votre flore intestinale autant que vaginale avec de « bonnes bactéries », les probiotiques. Vous pouvez ...

RHUME

LES INHALATIONS POUR MIEUX RESPIRERElles font du bien : la vapeur d'eau chaude véhicule en profondeur les substances anti-infectieuses des ...

SINUSITE

L'EUCALYPTUS ET AUTRES RECETTES DÉGAGENT LES SINUSPour cette inflammation des sinus avec accumulation de sécrétions, les inhalations peuvent améliorer grandement ...

… ANIMATEUR TÉLÉ

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TOUX GRASSE

LES TISANES FLUIDIFIENT LES SÉCRÉTIONSEn cas de toux grasse, vos voies respiratoires sont encombrées de sécrétions. La toux grasse est ...

TOUX SÈCHE

LA TISANE ANTITUSSIVESi votre toux sèche est intempestive, il faut la calmer car plus vous toussez, plus vous aggravez l'irritation. ...

PLÉBISCITÉS PAR NOS GRANDS-MÈRES

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Avec modération

On a tendance à considérer le sel comme l'ennemi public n° 1. Pourtant, consommé avec raison, il ne nuit pas ...

Des bienfaits de la cuisine à la salle de bain

SA CARTE D'IDENTITÉVinaigre de vin, de cidre, de riz…, on produit aujourd'hui de nombreux et délicieux vinaigres selon les méthodes ...

Une multitude de bénéfices

SA CARTE D'IDENTITÉConnue depuis la préhistoire, puisque des amphores qui devaient contenir le liquide doré ont été retrouvées autour du ...

1. ORIGINAL

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Du bon sucre !

Le miel, dont se régalaient déjà les pharaons n'est pas seulement délicieux : il possède également de nombreuses vertus diététiques ...

1. ÉLÉGANT

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Magique !

Derrière son vrai nom, bicarbonate de sodium, se cache une poudre à tout faire dont le succès ne s'est jamais ...

Un booster d'immunité

C’est le produit pas cher et efficace à conserver dans la pharmacie dès l’automne, notamment pour booster vos défenses immunitaires.SA ...

Riche matière

Cette terre molle qui représente environ 15 % de notre jolie Terre fait merveille pour préserver la santé des humains ...

Idéal en prévention

Ce prince des condiments n'a pas pour seul atout sa puissance aromatique. Antiseptique, anti-inflammatoire, antioxydant…, ses bienfaits sont nombreux et ...

LES OLIGOÉLÉMENTS BOOSTENT NOTRE IMMUNITÉ

Si les Romains utilisaient déjà le soufre pour traiter les affections de la peau, le terme d'oligo-élément n'est apparu qu'en ...

L'APITHÉRAPIE se soigner au rayon ruche

Nos ancêtres avaient un besoin vital de la nature pour survivre et étaient donc capables de dénicher au creux des ...

SUR LA ROUTE des épices

Au XVIe siècle, elles étaient si rares qu'un coffret d'épices valait mille fois plus qu'un coffret de bijoux ! Ce ...

Les 4 AS de LA SANTÉ

LA CANNELLEGrâce à un flavonoïde spécifique, la cannelle réduit la production d'insuline et favorise ainsi l'équilibre de la glycémie. Choisissez ...

SOUPE VÉGÉTALIENNE au potiron, curcuma et noix de coco

INGRÉDIENTS - 800 g de potiron - 1 c. à s. d'huile de noix de coco vierge - 20 cl de ...

BLANC DE POULET au curcuma et tagliatettes de courgettes

INGRÉDIENTS - 4 escalopes de poulet fermier - 80 cl de lait de coco - 1 c. à s. bombée de ...

FLAN DE COURGE au curcuma et au safran

INGRÉDIENTS - 1/5 courge butternut - 6 œufs 25 cl de crème liquide entière - 2 pincées de safran - ...

Nous prêtons aux épices, depuis toujours, des vertus médicinales

Pourquoi les épices suscitent-elles autant d'engouement ? Elles ont une dimension quasiment religieuse de par le parfum qu'elles apportent et ...

À la découverte de la MENTHE POIVRÉE

UNE PLANTE HYBRIDEC'est dans la Drôme (à Die, Charpey et Alixan), au pied des montagnes du Vercors, qu'est cultivée la ...

Incroyable désert

DE SPLENDIDES DUNES À PERTE DE VUEAprès les paysages d'immenses palmeraies, à Tozeur, une voie traverse le lac salé de ...

Top Santé Hors Série